Далайн эрэг: элс эсвэл хайрга. Юу сонгох вэ? Хайрга, чулуурхаг наран шарлагын газар Хайргатай эргийн сул тал
Бакал нулимсан элсэн эрэг
Крым яагаад хүмүүсийг маш их татдаг вэ? Жил бүр тус хойгийг олон мянган жуулчид зочилдог бөгөөд тэд бүгд зугаа цэнгэл, амралт, эрүүл мэндийг хүсч энд ирдэг. Крымд байрлах эдгээр гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгийг жуулчид далайн эрэг дээр амархан олдог. Далайн эргийн ойролцоох далайн эрэг дээр жуулчид ихэнх цагаа өнгөрөөдөг тул үүнээс их зүйл хамаардаг. Элс эсвэл хайрга гэх мэт далайн эрэг нь илүү дээр вэ гэсэн маргаан хэзээ ч шийдэгдэхгүй, тэдний хэлснээр амт, өнгөний дагуу нөхдүүд байдаггүй. Гэсэн хэдий ч дараа нь өөрт тохиромжгүй газар зовохгүйн тулд амралтаас юу хүсч байгаагаа урьдчилан шийдсэн нь дээр.
Тэгэхээр, хайрга. Ялтагийн наран шарлагын газрууд, бараг бүхэл бүтэн өмнөд эрэг, Севастополь, Евпатория наран шарлагын газруудын хэсэг нь хайрга чулуугаар хучигдсан, хэмжээ, бүтэц нь өөр өөр боловч хайрга хэвээр байна. Хайрга дээр хэвтэх дуртай хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг хайргатай наран шарлагын гол давуу талууд: массаж, далайн цэвэр байдал, цэвэр бие. Хайрга чулуугаар хөл, биеийн иллэг хийх нь үнэхээр тустай. Асуулт бол та ийм массажийг удаан хугацаанд тэсвэрлэж чадах уу? Хамгийн сайн тохиолдолд, хайрга том биш, гөлгөр байвал оройн цагаар нуруу өвдөж, харин чулуу нь том эсвэл тэгш бус байвал хөхөрсөнөөс зайлсхийх боломжгүй бөгөөд далайд орох оролдлого бүр нь инээдмийн корпус болж хувирдаг. гол дүрд чамтай хамт балет тоглоно.
Ийм алхсаны дараа мултрах, сунах нь илүү ноцтой байж болно. Харанхуй сүүдэртэй хайрга наранд хурдан халдаг тул далайн эрэг дээр хөл нүцгэн алхах боломжгүй, гэхдээ та 10 хоногийн амралтын хугацаанд гутлаа 5 удаа шинэчлэх боломжтой. Дулаан, далайн давс, хадан дээр алхах нь ямар ч флипфлопыг хурдан ашиггүй болгоно. Далайн цэвэр байдал нь далайн эргийн бүрээсээс хамаардаггүй, хайрга нь далайн ширүүн үед ус тунгалаг байх баталгаа биш юм. Далайн эргийн усанд ёроол нь элсэрхэг, эсвэл элсэрхэг, хайргатай байж болох тул ус нь булингартай хэвээр байх болно.
Хэрэв ёроол нь бүхэлдээ хайрга чулуугаар хучигдсан бол давалгаа, шуурганы үеэр давалгаанд боссон хайрганаас хөлийн хуруунд таагүй цохилт өгөх эрсдэлтэй. Ерөнхийдөө далайн цэвэр байдал нь далайн эргээс хамаардаггүй, харин амрагчдын соёлоос хамаардаг: далайн эрэг илүү чөлөөтэй байх тусмаа цэвэрхэн байдаг. Элсэн дээр хайрга нь маргаангүй давуу тал нь элснээс ялгаатай нь биед наалддаггүй явдал юм. Та гэртээ бусад төрлийн шороог угаах хэрэгтэй болно: тоос, шүүс, үйрмэг, гэхдээ элс биш ...
Элсэрхэг нь Крымын баруун эрэг болон бүхэлдээ түгээмэл байдаг. Элсний гол сул тал нь хэтэрхий наалдамхай, салхитай үед нүд рүү ордог.
Гэсэн хэдий ч дэлхийн хамгийн шилдэг наран шарлагын газрууд элсэрхэг байдаг. Элс нь хайрга чулуунаас дутахааргүй таны хөлд тааламжтай иллэг хийж, илүү тааламжтай болгодог. Зөөлөн алтан элсэн дээр хэвтэх нь хамгийн тохиромжтой амралтын хамгийн алдартай санаа байж магадгүй юм. Элсний найрлага, мөхлөгүүд нь маш олон янз байдаг. Та гурилтай төстэй агаартай элстэй наран шарлагын газрыг олж болно, хөл чинь ийм элсэнд живдэг. Гэхдээ энэ нь сул талтай, далайн өчүүхэн хөдөлгөөн эсвэл сул салхи, жижиг хэсгүүд агаарт амархан өсдөг. Амаа нээгээгүй ч гэсэн элс шүдээ хавчигдах бөгөөд усаар угаах нь том ширхэгтэй элсээс илүү хэцүү байдаг.
Крымын элсэрхэг наран шарлагын газрууд газрын хясаагаар хучигдсан байдаг; зарим газарт бүхэл бүтэн хясаагаар бүрхэгдсэн наран шарлагын газрууд байдаг. Энэхүү бүрхүүл нь салхи, далайн давалгаанд илүү тэсвэртэй байдаг. Элсэрхэг эрэг дээр далайд орох нь илүү тааламжтай бөгөөд хялбар байдаг тул далайд алхах бүрт аюулгүй газар сонгох шаардлагагүй болно. Элсэрхэг эрэг дээр уламжлалт далайн эргийн спортоор хичээллэх нь илүү тааламжтай байдаг: волейбол, хөл бөмбөг, бадминтон. Элсэн дүрсийг бүтээхдээ таны уран зөгнөлийг хэрэгжүүлэхэд ямар боломж нээгдэх вэ.
Хайргатай наран шарлагын газар бол жинхэнэ байгалийн эдгээгч юм. Ийм далайн эрэг дээр үргэлж дулаан, ус нь ихэвчлэн цэвэр байдаг бөгөөд чулуун дээр алхах нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Крым өөрөө амрах сайхан газар юм: зөөлөн уур амьсгал, дунд зэргийн чийгшил, эдгээх усны эх үүсвэр, давстай нуурын шавар. Хойгийн өөр нэг давуу тал бол хайргатай наран шарлагын газар юм.
Тэдгээр нь ихэвчлэн хуваагддаг жижиг хайрга, том хайрга. Крымын наран шарлагын газруудын ихэнх нь өмнөд эрэгт байрладаг бөгөөд зарим нь хадны хог хаягдлаар бүрхэгдсэн байдаг. Хурц булангууд нь цаг хугацааны явцад бөөрөнхий болж, хайргатай наран шарлагын газар шиг гайхалтай газрыг бий болгодог. Зөвхөн ТУХН-ийн төдийгүй дэлхийн эмч нар хайргатай эрэг дээр байх нь ямар ч насны хүмүүст эдгээх нөлөөтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Хичнээн гайхалтай сонсогдож байгаагаас үл хамааран хайрга чулууны нөлөө нь бүр ноцтой өвчнийг анагааж чадна!
Крым дахь хайргатай далайн эргийн эдгээх шинж чанарууд. Байгалийн массаж
Энгийн хайрга нь бидний өвөг дээдсийг илүү тэсвэртэй байхад нь тусалсан. Тэд урт удаан алхаж, илүү хурдан гүйж, арьсыг бэхжүүлсний ачаар гэмтэл, шархнаас айдаггүй байв.
Халуун хайрга дээр алхснаар та эпилепси, мигрень, гуурсан хоолойн багтраа (далайн агаартай хамт) зэрэг асуудлаас ангижрах боломжтой. Мөн энэ нь хошигнолоос хол байна. Хөл дээр хайрга чулуугаар хийдэг хөл массаж нь цусны эргэлтийг, өөрөөр хэлбэл биеийн байдлыг бүхэлд нь сайжруулдаг болохыг анагаах ухаан, шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон. Үүний зэрэгцээ та толгойгоо бодлуудаас ангижруулж, уур амьсгалаас таашаал авахыг хичээх хэрэгтэй.
Өдөр бүр дулаан хайрга дээр үсрэх нь бүр ч илүү сайн байдаг бөгөөд энэ нь булчин, яс, хөлний үе, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Хайрга нь хөл дээрээ лацыг уусгаж чаддаг. Энэ нь эрдэнэ шиш, хөхрөлтөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга юм, учир нь арьс "хатуу" нөхцөлд эсэргүүцэж, илүү хүчтэй болдог.
Наранд халсан хайрга дээр хэвтэж байсан ч тунгалгийн болон цусны судаснуудад нөлөөлдөг. Энэ нь биеийн бүх системийг илүү идэвхтэй ажиллуулдаг.
Хайргатай наран шарлагын газар гүйж буй хүүхдүүд хавтгай хөл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Өндөр настангууд чулуугаар явахад хэцүү байдаг тул хөл, хөлөндөө хайрга чулуугаар өөрөө массаж хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн тохиромжтой дугуй, хавтгай чулууг олж, хөлийнхөө улны дагуу өнхрүүлээрэй (саравчны доор, эс тэгвээс түлэгдэх магадлалтай).
Элит салонууд энэ чулууг тайвшруулах, эрүүлжүүлэх зорилгоор ашигладаг нь хоосон биш юм. Нурууны дагуу чулуу тавих замаар тэдгээрийг хайргатай эрэг дээр шууд давтаж болно. Энэ нь нуруу, хоолой, бамбай булчирхай, зүрх, уушиг, тэр ч байтугай хоол боловсруулах эрхтэнд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Халуун хайрга (+40ºС-ээс дээш наранд халсан) чулууг эмчлэхэд ашигладаг. Хятадууд зүүний эмчилгээг бүтээхээс 2000 жилийн өмнө чулуу хэрэглэж байсан бөгөөд чулуун эмчилгээг "зүүний эх" гэж нэрлэдэг.
Крымын хамгийн сайн хайргатай наран шарлагын газруудыг хаанаас хайх вэ
Крым руу долоо хоногоос илүү хугацаагаар явах нь дээр. Эхний өдөр та хайрга дээр алхаж, аяллын төгсгөлд ийм массаж хийх хугацааг 30 минут хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Мөн жижиг чулуунаас эхлээд том хэмжээтэй хүртэл хэд хэдэн наран шарлагын газруудаар зочлохыг зөвлөж байна.
Хайргатай наран шарлагын газрууд Ялтагийн ойролцоо, зарим газарт Алушта хүртэл түгээмэл байдаг. Энд хайрга нь дунд зэргийн хэмжээтэй бөгөөд таны хөлийг огт гэмтээхгүй. Олон хүмүүс хайргатай наран шарлагын газрыг элсэнд илүүд үздэг нь илүү тохиромжтой, ашиг тустай байдаг нь зөв, учир нь хайрга нь дулааныг сайн дамжуулдаг төдийгүй дотоод эрхтнийг хариуцдаг хөлний хэсэгт нөлөөлдөг. Эхлээд мэдрэхүйд дасах нь хэцүү бөгөөд хэцүү байж болох тул чулуу нь замаг, товруугаар бүрхэгдсэн гүехэн усанд алхаж эхэлж болно.
Судак ба Шинэ ертөнцийн ойролцоо хайрга нь ээлжлэн саарал элс рүү шилждэг. Судак ба Феодосия хоёрын хооронд Меганомын хошууны ойролцоох Рыбатское дахь хайргатай наран шарлагын газар байдаг. Форосын хайрга нь маш жижиг, бараг элс юм. Та Севастополийн ойролцоох Любимовкагийн хайргатай эрэг дээр эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Peschany, Beregovoe (Кастопол), Николаевка дахь хосолсон наран шарлагын газрууд. Далай руу чиглэсэн элсэрхэг, маш үзэсгэлэнтэй Ливадия хайргатай наран шарлагын газар. Феодосия дахь төв хайргатай наран шарлагын газар нь чулуунуудын хамгийн тохиромжтой дугуй хэлбэртэй тул гэмтэхээс сэргийлдэг тул маш их алдартай. Зэрлэг Жаспер далайн эрэг нь хайрга чулуугаар хучигдсан боловч усан дахь асар том чулуунуудаас болж аюулгүй биш юм. Хамгийн үзэсгэлэнтэй хайргатай наран шарлагын газруудын нэг нь Кара-Дагийн буланд байрладаг.
Крымын хайрга чулуунуудын онцлог нь орон нутгийн уур амьсгал нь тэдгээрийг оновчтой халаадаг явдал юм. Тиймээс ийм далайн эрэг дээр байх нь хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Хайрга нь шуурганы дараа ч эрэг орчмын усыг бохирдуулахаас сэргийлдэг. Крымын наран шарлагын газрууд нь жижиг, бараг тоостой хайргагаас эхлээд далай, цаг хугацаанд чадварлаг нунтагласан том хэмжээтэй байдаг тул хүн бүр тохиромжтой хайрганы хэмжээг сонгох боломжтой.
Севастопольд дараахь хайргатай наран шарлагын газрууд байдаг: Ялалтын цэцэрлэгт хүрээлэнгийн наран шарлагын газар (манай клиник байрладаг), Серебряный, Золотой, Яшмовый, Василий, Инжир, Толстой, Гантиг, Казак буланд, Солдатский, Царское Село гэх мэт.
Хайргатай эрэг дээр амрахын ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм.
Хайрга дээр алхах нь тааламжтай байх ёстой. Дасахад нэг л өдөр шаардлагатай бөгөөд үүний дараа та эсэргүүцэх боломжгүй болно. Дулаан чулууны мэдрэлийн төгсгөлд үзүүлэх нөлөө, хайргатай далайн эрэг дээр алхах нь тайвшруулах нөлөө нь өвөрмөц юм. Тэр тусмаа цахлайн хашгирах, далайн давалгаа цацрах зэрэгт. Севастополийн хайргатай наран шарлагын газруудад очиж үзэхээ мартуузай.
Дараагийн өгүүллээр бид манай эмнэлэгт хамгийн ойр байдаг наран шарлагын газруудын талаар товч тайлбар өгөх болно.
Дүрмээр бол ихэнх наран шарлагын газрууд элсэрхэг байдаг. Гэхдээ ховор үл хамаарах зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, зөвхөн хясаа, хайрга эсвэл шилээр бүрхэгдсэн байдаг. Ердийн хайрга нь ямар ч далайн эрэг дээр бага хэмжээгээр олддог боловч зөвхөн хайргаар бүрхэгдсэн наран шарлагын газрууд маш цөөхөн байдаг. ЧесилЭнэ бол Английн өмнөд хэсэгт орших Дорсет хотод байрладаг 29 км урт хайргатай наран шарлагын газар юм. Дээр нь хайрга нь вандуйны хэмжээтэй байж болно - далайн эргийн баруун хойд төгсгөлд, нударганы хэмжээтэй - зүүн өмнөд захад. Өмнө нь далайн эрэг дээр шөнө дөлөөр буусан хууль бус наймаачид хайрга чулууны хэмжээгээр ямар бүсэд байгааг шүүдэг байжээ.
Чесилийн эрэг дээрх хайрга нь цахиур, кварцит, боржин чулуу, магнетит, уушгин чулуу гэх мэт янз бүрийн хэлбэртэй байдаг. Английн Чесилийн наран шарлагын газар, хайрга чулуугаар бүрхэгдсэн өөр нэг зураг энд байна. 
Далайн эргийн сургуулийн байшинАНУ-ын Висконсин мужийн Вашингтон арал дээр байрладаг. Нэгэн цагт энэ газарт байсан модон сургуулийн барилгаас нэрээ авсан. Далайн эрэг нь олон мянган жилийн өмнө мөсөн голоор өнгөлсөн жижиг цагаан шохойн чулуугаар бүрхэгдсэн байдаг. Та наран шарлагын газраас чулуу авч явах боломжгүй, үүнийг хуулиар хориглодог бөгөөд хоригийг зөрчсөн тохиолдолд их хэмжээний торгууль ногдуулна. 
Мабуа хайргатай наран шарлагын газарФилиппинд Минданао арлын зүүн хойд үзүүрт орших Суригао хотоос 30 минутын зайд оршдог. Нэг километр урт эргийн шугам нь бүхэлдээ янз бүрийн хэмжээтэй хайрга чулуунаас бүрддэг: усны ирмэг дээр жижиг хайрга байдаг, уснаас хол зайд далдуу модны хэмжээтэй хайрга байдаг. 
Валуган далайн эрэгФилиппинд Баско хотоос дугуй унахад л хангалттай. Далайн эрэг нь олон км үргэлжилсэн эрэг дагуух гөлгөр чулуун чулуунуудаараа алдартай. Ихэнх хайргатай наран шарлагын газруудаас ялгаатай нь Валуган дээрх хайрга нь асар том чулуунууд юм. 
Жаспер далайн эрэг(Жаспер наран шарлагын газар) АНУ-ын Мэн мужийн Ховард Ков хотод байрладаг. Энэ бол чулуугаар дүүрсэн 800 метр урт далайн эрэг юм. Далайн эргийн оройд хаднууд нэлээд том боловч ус руу ойртвол вандуйн хайрга шиг хайрга олдоно. Хайрга нь галт уулын гаралтай бөгөөд ихэвчлэн бараан улаан өнгөтэй байдаг. 
Хайргатай наран шарлагын газрын гадаргуугийн давхарга нь 1-ээс 10 см-ийн диаметртэй янз бүрийн хэмжээгээр дугуйрсан чулуулгийн хэлтэрхийнүүд бөгөөд эргийн далайн давалгааны нөлөөн дор хэсгүүдийн хурц булангуудыг дугуйрсан байдаг. Далайн хайрга нь ерөнхийдөө хавтгай хэлбэртэй байдаг. Далайн эрэг дээр давамгайлж буй хайрганы хэмжээнээс хамааран эрэг нь том хайрга эсвэл жижиг хайргатай байж болно.
Хайргатай наран шарлагын гол давуу талуудын нэг нь цэвэр, тунгалаг ус юм. Энэ төрлийн наран шарлагын газар усанд шумбаж, усан доорх ертөнцийг судлах нь сайн байдаг - үзэгдэх орчинг зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад, хайргатай наран шарлагын газар, дүрмээр бол элсэрхэг наран шарлагын газруудаас хамаагүй цөөн амрагчид байдаг. Зарим хайргатай наран шарлагын газрууд бүрэн "зэрлэг" байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим нэг таагүй байдал бий. Наранд халуун хайрга дээр алхах нь эвгүй төдийгүй заримдаа бүр аюултай байдаг тул эрэг дээр тав тухтай байхын тулд тусгай шаахай хэрэглэх шаардлагатай болдог.
|
|
|
Том хайргатай наран шарлагын газрууд
Том хайргатай наран шарлагын газрууд нь 5-аас 10 см диаметртэй хайрга чулуунаас бүрддэг.
Жижиг хайргатай наран шарлагын газрууд
Жижиг хайргатай наран шарлагын газрууд нь 1-ээс 2.5 см-ийн диаметртэй хайрга чулуунаас бүрддэг.
Элс, хайргатай наран шарлагын газар
Элс, хайргатай наран шарлагын газрууд нь ихэвчлэн хайрга, элсний холимогоос бүрддэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа ийм төрлийн наран шарлагын газар нь эрэг дээрх сул элс, хайргатай далайн ёроолын холимог юм. Элс, хайргатай наран шарлагын газар нь хүүхэдтэй гэр бүлд тохиромжтой - далайн зөөлөн хаалга нь хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг. Энэ төрлийн далайн эргийн давуу тал нь элсэнд холилдож, наранд халсан хайрга нь биед тааламжтай массаж хийж, эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг. Гэсэн хэдий ч шуурганы үед ёроолд хэвтэж буй хайрга нь хүчтэй долгионоор эрэг рүү унана гэдгийг санах нь зүйтэй.
|
|
Олон жуулчид гэдсээ чулуурхаг эрэг дээр наранд гаргах хэрэгтэй болно гэдгийг мэдээд чимээгүй аймшигт байдалд орж, нарийн цагаан элсийг хүсч эхэлдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хайрга нь маш их давуу талтай байдаг. Тэднийг үнэлсний дараа та ийм орон зайд дахин дахин очихыг хүсэх болно. Өнөөдрийн нийтлэл бол халуун чулуунуудын тухай юм. Хайргатай далайн эрэг: эрүүл мэндийн ашиг тус ба бусад.
Хөл массаж. Алхахад өвдөж байна уу? Ай-ай, миний флип-флопууд хаана байна? Гэхдээ асуултыг нөгөө талаас нь харвал яах вэ? Өнгөлсөн чулуун дээр хөл нүцгэн алхах нь рефлексийн цэгүүдэд нөлөөлж, олон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Тиймээс бид зүү эмчилгээ гэх мэт зүйлийг авдаг. Тэгээд бүрэнүнэгүй мөн хязгааргүй хэмжээгээр.
Үнэгүй чулуун массаж.Хэрэв та нарны сандлыг үл тоомсорлож, шалны дэвсгэрийг өнгөлсөн чулуун дээр шууд тарааж байвал үнэтэй гоо сайхны салоны процедурыг авах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, энэ нийтлэлийн зохиогч хайргатай эрэг дээр хэвтсэний ачаар эхний шатанд целлюлит арилсан.
Цэвэр байдал. Тогтвортой салхи үлээж, жишээлбэл, тарвас авах үед хайрга чулууны ашиг тусыг үнэлж байгаарай. Хоолонд элсний ул мөр байхгүй! Мөн хайргатай эрэг дээр салхи нүүр, нүд рүү чинь элс цацахгүй. Хэрэв та нойтон усны хувцастай эрэг дээр суусан бол шууд шүршүүрт орох шаардлагагүй болно - эцэст нь таны хувцасанд юу ч наалдахгүй.
Өөр нэг нэмэлт зүйл бол (зочид буудлын эздийн хувьд хамгийн их магадлалтай!) шүршүүрт орсны дараа өрөөнүүдийн ус зайлуулах хоолой бага бөглөрдөг, учир нь элс орохгүй тул амрагчид элсэрхэг эрэг дээр очсоны дараа арьсан дээр үлдэх нь гарцаагүй.
Хавтгай хөлийг хасах.Хүүхдүүд элсэн дээр наранд шарах нь дээр гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ үнэн, гэхдээ бүхэлдээ биш. Хэрвээ хүүхэд хайрга дээр алхвал хавтгай хөл үүсэх эрсдэл буурдаг. Гэсэн хэдий ч чулуу нь тав тухтай температурт байх ёстой.
Гэхдээ хайргатай наран шарлагын газар нь бас сул талуудтай.
- Нэгдүгээрт, хайрга дээр алхах нь нугас, хөлний гэмтэлтэй хүмүүст үнэхээр хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөж, тусгай гутал өмсөх хэрэгтэй.
- Чулуунууд маш сайн халдаг ч хурдан хөрдөг. Сарны дор нарлах дуртай хүмүүс ханиад хүрэхгүйн тулд тэнд сууж болохгүй. (Нойтон усан сан эсвэл усны хувцастай цугларах нь ялангуяа аюултай). Энэ тохиолдолд та агаарын гудас, нарны сандал гэх мэт дээр суух хэрэгтэй.
- Хэрэв та бага зэрэг догдолсон ч гэсэн усанд сэлэх юм бол та чулууг цохиж чадна. Далайн давалгаатай үед далайд орохгүй байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч шуурганд усанд сэлэх нь ямар ч тохиолдолд аюултай.