Що таке трекінг та з чим його їдять. Що потрібно знати про трекінгу? Види трекінгу

Сьогодні пішим туризмом чи трекінгом займаються ті, хто втомився ніжитися під сонечком на морських курортах і хоче активно пізнавати світ. Саме поняття «трекінг» у Росії не надто поширене. Тим часом, нічого не звичайного в цьому слові немає. Що воно означає, в чому привабливість такої подорожі і які куточки нашої країни підходять для трекінгу найкраще, розповімо в цьому матеріалі. В апарт-готелі BREVIS часто зупиняються туристи, які приїжджають до Сочі для активного відпочинку, тому ми знаємо все про найцікавіші маршрути.

Чим трекінг відрізняється від туризму?

У перекладі з англійської мови трекінг – це пересування або перехід гірською або пересіченою місцевістю. А простіше кажучи, піший похід по заздалегідь наміченому маршруту (треку), що не вимагає від туриста спеціальної підготовки та спорядження. Це відпочинок у русі, метою якого є споглядання природи, знайомство з місцевими пам'ятками.

Головний плюс трекінгу – його доступність: займатися ним можуть абсолютно всі від малих дітей до пенсіонерів. Для того, щоб вирушити на трекінг, не потрібне дороге обладнання – достатньо мати зручний для походу одяг, міцні черевики, рюкзак та готовність до вражень. Кожен мандрівник може скласти маршрут будь-якої складності та рухатися ним з максимально зручним для нього часом.

Метою трекінгу є не подолання перешкод (хоча, звичайно, без них не обійтися), а отримання задоволення від відпочинку на природі. Навіть якщо ви вибрали в якості маршруту, наприклад, засніжені стежки Евересту, досить ледь помітною доріжки, якою ви в змозі пройти. Було б бажання. А найпростіші маршрути подужають навіть діти.

Підіб'ємо невеликий підсумок. Трекінг - це абсолютно демократичний вид відпочинку, що не вимагає до того ж значних матеріальних витрат. Зібралися, вибрали маршрут, яким слідуватимете, захопили з собою необхідний запас їстівного, намет і вперед!

Складнощі перекладу

В англійській мові для позначення піших подорожей, крім трекінгу, використовують ще два поняття – хайкінг та бекпекінг. Що таке трекінг, ми вже впізнали. Давайте познайомимося з іншими поняттями, а заразом з'ясуємо, чим вони відрізняються від трекінгу.

Хайкінг - це нетривала піша прогулянка на один-два дні, в яку вирушають без нічого. У Росії її такий варіант подорожі відомий під назвою «похід вихідного дня». Хайкінг дуже популярний у Європі – там багато маршрутів, якими можна прогулятися, не набиваючи рюкзак їжею та туристичним спорядженням. Відмінність хайкінгу від трекінгу можна проілюструвати на простих прикладах.

Приклад перший. Ви вирішили відпочити на Оці. Дісталися шуканого місця, провели на річці весь день, переночували в наметі і наступного дня повернулися додому. Це хайкінг.

Приклад другий. Ви зібралися в похід гірським Алтаєм. Склали маршрут на 5 днів, взяли рюкзаки, намети та вирушили в дорогу. Це трекінг. Як ви, напевно, вже зрозуміли, трекінг – це похід складнішими маршрутами, наприклад, гірською місцевістю. З хайкінгом трекінг ріднить слідування строго певним маршрутам, ухилятися від яких не можна.

Зовсім інша річ – бекпекінг. Це те, що ми звикли називати походом у нашому традиційному розумінні – вільне переміщення місцевістю без прив'язок до певних маршрутів, з привалами біля вогнища, ночівлями просто неба та іншими романтичними атрибутами. Тут уже без важких рюкзаків з харчом та спорядженням не обійтися!

Ну а якщо говорити відверто, то мандрівники часто поєднують різні елементи всіх трьох видів туризму, а ці терміни використовують в основному виробники туристичного спорядження. Але тепер про ці терміни знаєте і ви.

Чому трекінг найкраще розпочинати у Сочі?

У Росії є багато місць, що дозволяють насолодитися дивовижною красою навколишнього світу та отримати масу позитивних емоцій. І все ж таки ідеальним місцем для початку занять трекінгом є Сочі. Цей куточок Кавказу унікальний за своїми природними особливостями: пишна субтропічна рослинність сусідить тут із засніженими вершинами Кавказьких гір, численні водоспади та озера як магніт приваблюють поціновувачів справжньої краси. У Сочі є на що подивитися і чим помилуватися, саме це, як ми пам'ятаємо, і є головною метою трекінгу.

Ідеально для трекінгу підходить Червона Поляна, де розташовані численні пішохідні туристичні маршрути, що знаходяться над рівнем моря на висоті від 960 до 2200 метрів. Туристам вони доступні завдяки спеціально обладнаним стежкам. Також цікаві трекінги можна робити в таких районах Сочі, як Лазаревське, Хоста, є що подивитися і в центрі міста. Про кращі одно- та багатоденні трекінг-маршрути Сочі ми розповімо в наступних статтях.

Якщо коротко, то трекінг – це піший похід за заздалегідь підготовленим маршрутом – треком.

Але все-таки виникає низка питань та суперечок на тему справжнього значення цього слова, давайте розберемося.

Саме по собі слово запозичене з англійської мови та більшість перекладачів на запит trekkingтак і видають - «трекінг» (вже з однієї «к»), а в деяких випадках можна побачити як переклад саме «похід» або «піший похід», хоча це швидше вийде, якщо ви введете hiking, але про це пізніше . Не варто trekking плутати з співзвучним словом tracking, тому що значення його в англійській вже зовсім інше, що не стосується туризму.

Більшість суперечок виникає у тому, який саме вид туризму російською можна назвати трекінгом. Швидше за все, це пов'язано з різницею культури туризму у нас і на заході, і саме тут багато хто вважає, що трекінг може бути тільки в Альпах чи Непалі, де є промарковані маршрути, і можна ходити від притулку до притулку, не використовуючи наметів. Все вірно, це і є справжнісінький трекінг, тільки наявність покажчиків і притулків не визначають саме поняття. Трекінг може бути і в абсолютній глушині з подоланням нехожених перевалів і безлюдних долин.

Повторюся трекінг - слово англійське і іноземці не мають поняття "похід", тому все, що ми називаємо походами, вони будуть називати трекінгом. Чули, як зараз називають похід магазинами за покупками? Правильно – шопінг, а стару добру розтяжку тіла зараз взагалі називають стрейчінгом. Те саме з походами. Тому трекінг – це похід.

Які нудні американці, скажете, одне слово на всі випадки життя. А ось і ні, насправді це у нас одне слово – похід, а вже до нього ми додаємо: «похід вихідного дня» (ПВД), спортивний похід, піший похід тощо. В англійській є ще кілька слів, якими виділяють інші види туризму.

Наприклад, хайкінг(hiking) – схожий за змістом із нашим «ПВД», тобто нетривала прогулянка на один два дні, в які ходять без нічого. Такий вид подорожей дуже популярний у Європі, тому що там справді багато маршрутів, якими можна прогулятися не маючи нічого, що ми звикли класти в рюкзак перед походом. Ви просто проходите хорошими природними стежками, готовим маршрутом до найближчого притулку, де ви можете поїсти і навіть переночувати.

Ще в Америці люблять поняття бекпекер(backpacker), так називають вільних мандрівників із рюкзаками (backpack перекладається як рюкзак), які не прив'язані до певного маршруту на відміну від трекінгу.

Щоб було зрозуміліше, розберемо на прикладах:

Слово трекінг означає піший похід. Якщо бути точнішим, то по суті своїй, трекінг – це перехід з однієї турбази, що знаходиться в горах, через низку перевалів та ущелин на іншу турбазу. Кінцевою точкою походу може бути пансіонат, готель, будь-яке інше місце. Тривалість трекінгу залежить від наміченого маршруту, від кількості перевалів, які треба подолати, кількості гірських річок, через які треба переправитися і від поставлених завдань походу.

Здійснюючи трекінг, туристи поринають у різноманітність рослинного та тваринного світу. Піднімаючись до перевалу, спускаючись вниз, можна спостерігати, як змінюється рослинний світ.

Туристи ночують у наметах у спальних мішках або у дерев'яних будиночках гірських притулків. Їжа готується на багатті, що теж потребує певного досвіду та знань особливостей похідного харчування. Іноді люди, які мають погане уявлення про те, як готувати їжу в домашніх умовах, виявляють свої таланти у похідній кухні. Зазвичай, наприкінці походу, якщо є умови, маринується і готується шашлик. Вся туристична група наголошує на успішному подоланні гірських перешкод, ділиться враженнями, відпочиває з повним почуттям задоволення від походу.

Любителів активного відпочинку та супротивників чисто пляжного відпочинку стає дедалі більше. Купання в морі або в озері після трекінгу - це зовсім інше задоволення. Тому, щоб отримати весь спектр вражень та необхідні навантаження, які так потрібні для здоров'я, люди ходять у походи.

Для того, щоб успішно пройти весь маршрут, ніяких особливих тренувань не потрібно, але потрібна хороша фізична форма і витривалість. Зазвичай, якщо люди займаються бігом ранками чи вечорами до відпустки, вони не мають жодних проблем під час походу. Серце та легені добре підготовлені.

Маршрути трекінгів можуть проходити через найрізноманітніші ландшафти: гірські перевали, густу хащу лісу, сніжники, льодовики, маренові та скелясті підйоми та спуски. Для того, щоб подолати всі ці підйоми та спуски, потрібна не лише хороша фізична форма, а й гарне взуття та певний набір одягу.

При собі необхідно мати:

рюкзак (50 - 70 літрів), накидку на випадок дощу, похідне взуття – кросівки, або туристичні черевики, змінне взуття, теплий спортивний костюм та светр, капроновий вітровий костюм, шорти, головний убір від сонця, маленький ліхтарик, літрову поліетиленову , особистий посуд, сидіння, особистий спальний мішок і килимок. Також бажано мати медичні препарати для потреб.

Трекінг зазвичай передбачає переправи через річки. Ймовірно, хтось обов'язково промочить ноги. Тому треба обов'язково мати при собі запасні шкарпетки та змінне взуття для привалів. Ноги мають відпочивати.

Привали робляться прямо в ущелинах чи березі гірської річки. Відпочинок і ночівля на березі річки завжди краща, тому що туристам потрібна вода. Якщо група зупиняється в ущелині, під перевалом, все одно десь поруч має бути джерело води. Організатори походу обов'язково продумують.

Під час трекінгу іноді відбуваються радіальні виходи. Що таке радіальні виходи? Це коли група охочих або вся група виходить зі стоянки або з гірського притулку до якихось особливо примітних місць і за кілька годин повертається назад.

Цими примітними місцями зазвичай є різні цілющі джерела (наприклад, радонові), священні місця, пам'ятники, стоянки стародавніх людей або просто гарні місця, пов'язані з легендою. Гіди - провідники люблять розповідати ці легенди, як і інші гірські байки. Це надає свого особливого колориту такому радіальному виходу.

Трекінги хребтами гір особливої ​​складності вимагають більшої фізичної підготовки, ніж піші прогулянки від одного гірського притулку до іншого. На це вирішуються досвідчені тирусти, які прагнуть пройти складнішими маршрутами, випробувати свої сили.

Зазвичай щоденний перехід туристичної групи становить близько 20 кілометрів. Це займає 7-8 годин. Найкращий час виходу в похід - ранок, поки не спекотно, по холодку.

Якщо перехід займає повний день, рано-вранці туристи щільно снідають, вдень роблять перекушування біля води і вже ближче до вечора, коли учасники переходу ставлять намети або розташовуються в будиночках, готується вечеря на багатті.

Будь-яка людина, яка вважає, що активний відпочинок - це те, що їй необхідно для відновлення сил, може вибрати собі маршрут будь-якої складності та напрямки. Все залежатиме від того, наскільки людина підготовлена ​​фізично, наскільки їй цікавий маршрут і пам'ятки, що входять до неї, і наскільки далеко вона налаштована ходити.

Що це таке?

Історія трекінгу розпочалася у Непалі. Британський підданий російського походження одесит Борис Лисаневич відкрив Непал для масового іноземного туризму. І основою для цього став трекінг – комфортний та доступний активний відпочинок у горах.

Трекінг - це насамперед задоволення та відпочинок у русі, у подорожі до невідомого. Це можливість побачити природу та людей іншої країни як би зсередини, без барвистої обгортки масового туризму. Трекінг демократичний. Його маршрути під силу для кожної фізично здорової людини, без обмеження за віком. Будь-який трекінговий маршрут можна пройти. Тільки комусь для цього знадобиться день, а комусь – три.

Режим

Протягом світлового дня, група проходить від 4 до 6 годин (залежно від загальної фізпідготовки), з урахуванням зупинок на перекушування та відпочинку біля примітних та мальовничих місць. Особливістю режиму на трекінгу є повернення до природного розкладу: ранній підйом та ранній відхід до сну. Оздоровчий ефект від такого режиму проявляється зазвичай на другий-третій день – люди стають спокійнішими, зникає суєта, вранці на обличчях з'являються щирі блаженні посмішки. На маршруті першими зазвичай йдуть портери з речами - вони рухаються найшвидше, потім гід-лідер групи. У кожного учасника трекінгу зазвичай встановлюється своя комфортна швидкість і група сильно розтягується по стежці. Замикаючим іде другий гід. Якщо група приблизно однаковій фізичної формі, буває досить гіда-лідера. Вранці перед виходом обмовляються проміжні пункти загального збору на перекус і відпочинок. На трекінг можна ходити поодинці або парою. Під настрій. Так чинять, як правило, ті, хто вже мав досвід трекінгу.

Портер

Портер (porter) - це носій. Найпоширеніша професія у гірському Непалі. Шерпи – це національність, є такий народ на північному сході Гімалаїв. У Непалі вони також працюють портерами. Найнятись до іноземця на трекінг - великий успіх для портера. Як правило, у суму винагороди входить харчування та ночівля. У місцях ночівель є спеціальні кімнати, виділені господарями для портерів. Обідають портери завжди окремо своєю компанією.

Є нескладні правила взаємовідносин із портером:

Не варто запрошувати портера за свій стіл і, тим більше, пропонувати йому алкоголь та цигарки

Портер завжди сам пакує вантаж, допомагати йому в цьому не потрібно

Найнятого портера не прийнято шкодувати чи показувати йому своє співчуття, хоча об'єм і вага піднятого на спину пакунка може викликати неабияку повагу

Оплату за працю прийнято проводити або наприкінці дня, за один день, або повний розрахунок наприкінці подорожі

Рухаючись маршрутом, портер повинен чекати господаря вантажу у кожному населеному пункті і явно виражених розвилках

Чайові у розмірі денної оплати будуть найкращою подякою за старанну працю

Можна залишити портеру старе чи непотрібне майно: окуляри, трекінгові палиці, кепку, шкарпетки, взуття

Одяг та спорядження

Для того, щоб комфортно почуватися на трекінгу необхідний наступний мінімум особистих речей:

Флісовий костюм, для сну та тепла ввечері

Спортивні шкарпетки - 2 пари

Футболка - 2 шт

Легкі штани з мікрофібра з штанинами, що відстібаються, вдень, коли спекотно, йти краще в шортах

Легка куртка-ветровка, вранці буває прохолодно

Накидка-дощовик з "горбом" - виточкою під рюкзак

Спальний мішок

Жилет-пухівка, для вечора

Флісова шапочка та рукавички

Кросівки або "низькі" гірські черевики на жорсткій підошві, бажано "vibram", взуття має бути вже ношеним і добре "сидіти" на нозі

Легкі сандалі для відпочинку на стоянці

Середній махровий рушник. купальник

Легкий трекінговий рюкзачок на жорсткій рамі, з провітрюваною спиною на 35-40 літрів

Крім того, незайвими будуть:

Сонцезахисні окуляри в жорсткому чохлі

Налобний ліхтарик із додатковим комплектом батарейок

Телескопічні трекінгові палиці

Особиста аптечка. запас вологих гігієнічних серветок

200-300 грам дрібних льодяників - для частування дітей та для себе

У Непалі все це можна купити в Покхарі, за винятком взуття.

Харчування та ночівля

На відпочинок на трекінгу зупиняються в заїжджих дворах - лоджіях. Там є душ, до певної висоти навіть гарячий, туалет та кімнати для ночівлі, зазвичай дво- та тримісні. У кімнатах прибрано, постіль не видається (з собою є спальник та флісовий костюм), але матраци ліжок застелені чистими простирадлами, на подушках свіжі наволочки. За потреби господарі видають ватяні ковдри. Є електрика. З набором висоти оздоблення лоджій бідніє, хоча кімнати підтримуються в чистоті. У лоджіях пропонується досить різноманітне меню. Можна навіть замовити піцу. Інше питання, як довго її готуватимуть? Для прискорення процесу розумно замовляти всім однакові страви. Розумним режимом харчування на трекінгу вважається дворазове, з перекушуванням протягом дня. Причому, сніданок - це досить легка їжа, що добре засвоюється (каша, варені яйця, кілька видів омлетів, тости з варенням, чай), а вечеря - далбат (рис, соління, тушковані овочі та сочевичне юшка), овочевий суп з яйцем, смажені мака або рис з овочами. У гірському Непалі м'ясних продуктів не пропонують. На перекус зазвичай беруть із собою сухофрукти, горіхи та "Снікерс". Обіду як такого немає, тому що після гарного столу ще кудись йти неможливо.

Що ще?

Після певної висоти електрики в лоджіях немає, тому необхідно мати додатковий набір джерел живлення для відео- та фотоапаратури.

На ніч батарейки, основний та додатковий комплект акумуляторів краще класти із собою у спальник – заряду вистачить надовго. Добре приймати мультивітаміни і завжди мати з собою пляшку з питною водою. Увечері, в лоджії, краще ходити в сандалиях, а основне взуття розшнурувати і вийняти устілки для просушки. На ніч взуття та речі на вулиці залишати не варто – вранці може бути роса.

Мокрий рушник можна просушити на ходу на сонці, розправивши і закріпивши його на рюкзаку Портера можна наймати "в складчину" і віддати йому тільки те, що знадобиться для ночівлі в лоджії (спальник, фліс, сандалії ...) На трекінг можна йти всією родиною дітьми від п'яти років – це будуть найяскравіші та незвичайні спогади.

Подорожі наповнюють та прикрашають життя. А похід – це найромантичніший спосіб подорожі. Після цікавого та насиченого трекінгу людина повертається до звичайного життя з величезним запасом фізичного та психічного здоров'я. Нові враження та сприятливий, що зміцнює ефект на організм змушують людей знову і знову вирушати в піші тури.

RussiaDiscovery пропонує цікаві походи по Росії, по найдивовижніших місцях Росії. Мрієте побачити плато Путорана? Хочете доторкнутися до загадок та краси Алтаю? Бажаєте піднятися на чудові вершини та насолодитися величчю гірського пейзажу? Ми пропонуємо маршрути, якими щиро натхненні.

Активний відпочинок на святкових вихідних

Ряд програм складено таким чином, щоб подорож припала на час свят. Активний відпочинок — це найкращий спосіб наситити подіями свою маленьку відпустку. У пам'яті залишається повноцінна подорож та захоплюючі враження.

Ми пропонуємо провести новорічні вихідні на Алтаї, різдво зустріти пригоди на Кавказі. На весняні канікули ви можете вирушити з дітьми у подорож Кримом. Різноманітність програм дозволить знайти путівку, яка буде відповідати датам вашої відпустки. Зв'яжіться з нашими менеджерами, вони допоможуть підібрати найкращий варіант.

Різноманітність маршрутів та видів активного відпочинку

Представлені туристичні походи по Росії включають такі території як:

  • Алтай,
  • Камчатка,
  • Кольський півострів,
  • Сибір,
  • Кавказ,
  • Крим,
  • Далекий Схід,
  • плато Путорана,
  • Чукотка,
  • Якутія
  • та інші.

Трекінг-тури по Росії передбачають насичену програму активного відпочинку, до якої можуть входити:

  • Походи із наметами;
  • Морські прогулянки на маломірних судах та сплави;
  • Ознайомлення з культурою народів;
  • Екскурсії історичними пам'ятками;
  • Переїзди позашляховиками;
  • Відвідування рекреаційних зон;
  • Кінні маршрути;
  • Сходження на гірські вершини
  • та інше.

Комбіновані тури припускають поєднання кількох видів активного відпочинку у межах однієї програми.

Умови походу

Проживання та харчування входять у вартість туру. Залежно від конкретної програми туру це може бути проживання в номерах готелю, у будиночку в лісі, наметовому таборі або навіть у каюті катамарана.

Програма продумана таким чином, щоб подорож була не просто виснажливим переходом.

Однак, кожен піший тур, представлений на сайті, має спеціальну позначку про рівень складності. У нашому переліку ви можете зустріти як екстремальні тури, такі як «Первоздана Камчатка», так і тури, в які ви можете взяти дітей від 8 років.

Вся базова техніка, необхідна в походах: машини, човни та спорядження - також входить у вартість путівки.