Крымын хаврын халдлагад зориулсан фитнесс аялал. Крым дахь ер бусын амралт Фитнесс аялал, аялал, лекц

Крымээс спортын мэнд хүргэе!

Аялал, фитнессийн ертөнцөд тавтай морил!

Бид танд сүнс, бие махбодод тустай амралтыг санал болгож, Крымд бэлтгэл хийхийг урьж байна!

Фитонцид, уулын ургамлын анхилуун үнэр, далайн эрдсүүдээр ханасан Крымын хамгийн цэвэр агаар нь хүний ​​биед гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Эдгээх агаар нь Крымыг амьсгалах асар том төв болгон хувиргасан - зөвхөн энэ нь хүн сувиллын газарт хэвтэж, тусгай эмчилгээ хийлгэхээр төлөвлөөгүй байсан ч эрүүл мэндийг сэргээхэд тусална. Крымд эдгэрэх нөхцлийг байгаль өөрөө бий болгодог тул энэ гайхамшигтай бүс нутагт байхад л хангалттай.

Крымд аль хэдийн бэлтгэл хийсэн тамирчид энд амьсгалахад ямар хялбар болохыг мэддэг!

Фитнесс аялал гэж юу вэ?

Манай фитнесс аялал бол Крымын өмнөд эрэгт (Өмнөд эрэг) хийх аялал юм.ба илүү тодорхой -

К а н а к а!

Энд та амралтаа биеийн тамирын дасгалтай хослуулж болно.

Аэробикийн бүлгийн дасгалын янз бүрийн чиглэлүүд: аэробик, интервалын сургалт, функциональ сургалт.

Бокс, Муай Тай (цагираг, цүнх), хүч чадлын бэлтгэл (чөлөөт жин).

Өөрийгөө хамгаалах.

Аялал жуулчлалын дараа амрагч нар амралтаасаа зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, бор шаргал, гэрэл зураг төдийгүй хэдэн кг илүүдэл жинг авчирдаг. Фитнесс аялал нь идэвхгүй амрах хувилбар байж болно. Энэ нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахаас гадна хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх явдал юм. Амралтаараа дасгал хийх нь хуримтлагдсан стрессээс ангижрах, дүр төрхийг чангатгах, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэхэд тусална.

Амралтын дараа илүү гоолиг, залуу харагдахыг хэн хүсэхгүй байна вэ?

Өглөө, орой амралтаараа фитнесс!

Өглөөний эхний хичээл. Энэ нь гүйлт, гимнастик, сунгалт байх болно. Эрт босохдоо бэлдээрэй. Өглөөний цайны дараа та үзэсгэлэнт газруудыг үзэж, алжаал тайлах, далайд сэлж, наранд биеэ шарах боломжтой.

Орой, дулаан буурах үед дараагийн дасгал нь хүч чадлын сургалт, функциональ сургалт байж болно.

Бид хөтөлбөрийг хүн бүрт тохирсон байдлаар боловсруулсан бөгөөд манай багшийн даалгавар бол хүн бүрийн ачааллыг дангаар нь сонгох явдал юм.

Фитнессийн хөтөлбөрийг шавар эмчилгээ, массажны журмаар нөхөж болно.

Цэвэр агаарт усны горимтой хослуулан биеийн тамирын дасгал хийх нь биеийг нөхөн сэргээх, эдгээх, үзэсгэлэнтэй, бүр бор шаргал өнгөтэй болгоход тусалдаг.

Идэвхтэй зугаа цэнгэлийн ашиг тус:

ЭХЛЭХ! Эцэст нь өөртөө, эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, эрүүл мэнддээ цаг гаргаж, түүнийг сэргээж эхлээрэй!

Биеийн тамирын хичээлд хамрагдаж, тогтмол дасгал хийж, спортоор хичээллээрэй

Хэрэв танд аялах, бэлтгэл хийх компани байхгүй бол эндээс шинэ найз нөхөдтэй болно.

Багштай хамт бэлтгэл хийснээр та илүү их амжилтанд хүрч чадна!

Битүү спортын талбай

Уулан дээр байрладаг Сейара баазад байрладаг. Харах цэг: нэг талаас, урд талаас - далайн үзэмж, нөгөө талаас - хадархаг уулс, баруун талаас - арцын төгөл. Зуны халуунд ч салхинд хийсч, бэлтгэл сургуулилт хийх тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Далай руу 200 м.

Битүү спортын талбайд бэлтгэл хийх.

Спортын талбайн бие даасан бэлтгэл (цагираг, цүнх, төмөргүй жин) нэг удаагийн айлчлал - 90 рубль.

Бүлгийн сургалт: бокс, Тайландын бокс, кроссфит, аэробикийн хичээл - 9 хоног, өдөрт 2 дасгал - 3000 рубль, нэг удаагийн - 250 рубль.

Хувийн сургалт.

Бид клуб, дасгалжуулагчдыг багтайгаа хамтран ажиллахыг урьж байна.

Сайтын түрээс 400 рубль / 1 цаг, 500 рубль / 1.5 цаг.

Бүгд Найрамдах Крым улсын Тайландын боксын холбооны ерөнхийлөгч

Александр Меновщиков.

__________________________________________________________

Козловский Александр Михайлович.

Боксын дасгалжуулагч

Москва муж Тучково.

Амралт, бэлтгэл хийхэд тохиромжтой газар. Би санал болгож байна.

___________________________________________________________

Рафаил Гатауллин

Боксын дасгалжуулагч

А.Г.Шубиний нэрэмжит "Гайва" боксын сургууль Перм

Амралт, бэлтгэл хийхэд тохиромжтой газар. Би санал болгож байна.

________________________________________________________

Александр Морев

Москвагийн Тайландын боксын холбооны гүйцэтгэх захирал

Амралт, бэлтгэл хийхэд тохиромжтой газар. Би санал болгож байна.

Снегири вилла нь завиар зугаалах, усанд шумбах, загасчлах зэрэг сайн зохион байгуулалттай амралтаас гадна хүн бүрийг өвөрмөц фитнес аялалд оролцохыг урьж байна.

Фитнесс Крым бол таны сайн сайхан байдлыг хангах шинэ амралтын газар юм. Wellness загварын фитнесс аялал нь эрүүл мэндийн салбар, аялал жуулчлалын шинэ чиглэл юм. Энэ нь "өвдөж, эмчлэгдэх" биш, харин "урьдчилан сэргийлж, эрүүл байх" гэсэн сэтгэлгээний парадигмыг өөрчилдөг.

Фитнесс аялалд дараахь үйл ажиллагаа орно.

• идэвхтэй амьдралын хэв маяг
• амрах, биеийг сэргээх
• эрүүл хооллолт
• булчин чангарах, ходоодны булчин чангарах
• мэргэжлийн зөвлөгөө
• сургалт, алсын харааг өргөжүүлэх
• богино хугацаанд хамгийн их үр дүнд хүрнэ

Энэ бүхэн болон бусад олон зүйлийг Вилла Снегири танд Крымд хийх өвөрмөц фитнесс аялалыг санал болгох болно! Хэрэв та фитнессээр хичээллэх дуртай эсвэл биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр "хэт удаан байсан" бөгөөд илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байвал бүх ашиг тусыг өөртөө туршиж үзэх боломжтой!

Вилла Снегири танд онцгой боломжийг олгож байна - үзэл бодол нэгтэй хэсэг хүмүүс, хамгийн чухал нь мэргэжлийн хүмүүсийн багтай идэвхтэй амралт!

Жин засах сургууль

Эдгээр эрүүл мэндийн аялалууд нь Крымын өмнөд эрэгт долоо хоногийн турш явагддаг. Тэдний хөтөлбөрт фитнесс дасгалжуулагчтай өдөр тутмын хичээл, өдрийн 5 тэнцвэртэй хооллолт, хальслах, массаж хийх, харилцаа холбоо, зугаа цэнгэл орно. Мэргэжилтнүүдийн багийн удирдлаган дор сэтгэлгээ нэгт хүмүүстэй идэвхтэй амралт таныг хүлээж байна.

Туршлагатай фитнесс дасгалжуулагч танд зориулж бэлдсэн тусгай хөтөлбөрзураг засах, сайн сайхан байдлыг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах сургалт. Сургалт гадаа явагдана.

Бүх дасгалууд нь аэробикийн горимоор тодорхойлогддог бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгах, арьсан доорх өөхний давхаргыг багасгах, булчинг бэхжүүлэх, уян хатан байдлыг хөгжүүлэх, стрессийг арилгахад чиглэгддэг.

Дасгалууд нь янз бүрийн биеийн тамирын түвшин, нас, хүйсийн хүмүүст тохирсон байдаг. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй, анхлан суралцагчид болон мэргэжлийн хүмүүс бүх ангиудад адилхан сонирхолтой байх бөгөөд та бүгд хангалттай, үр дүнтэй ачаалал авах болно.

Зөв хооллолтын сургууль

Танд ашиг тусыг нь үнэлэх сайхан боломж гарч ирнэ тэнцвэртэй өдөрт 5 удаа хооллохмөн манай тогоочийн урлаг. Ийм хоол нь маш амттай, сэтгэл ханамжтай төдийгүй маш эрүүл гэдгийг та өөрөө харах болно. Үүний үндэс нь зөвхөн өндөр чанартай байгалийн бүтээгдэхүүн юм.

Хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

• уургийн коктейль,
• тэжээллэг үдийн хоол,
• төгс өдрийн хоол
• мөн амттай оройн хоол.
• Эрүүл "зууш" бүхий цайны ширээ нь хоолны хооронд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахад тусална.

Сургалттай зэрэгцэн аялалд оролцогч бүрт хоол тэжээлийн залруулга хийх талаар ганцаарчилсан зөвлөгөө өгдөг бөгөөд энэ нь алдаа дутагдлыг тодорхойлж, оновчтой хоолны дэглэмийг төлөвлөх боломжийг олгодог.

Фитнесс аялал, аялал, лекц

Крымд хийх эрүүл мэндийн хэв маягийн фитнес аялал нь өөрөө өөртөө хийх ноцтой ажил юм. Гэсэн хэдий ч та цагийг сайхан өнгөрүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Үүнийг хийхийн тулд бид хийх болно Крымын үзэсгэлэнт булан руу хэд хэдэн явган аялал хийх(маршрутыг баталгаажуулах). Аялал жуулчлалын үеэр бид эрүүл хооллолт, хөгжилтэй тоглоомын хөтөлбөрөөр зугаалга зохион байгуулдаг. Крымд хийсэн эрүүл мэндийн аялалын туршид: амьсгалын дасгал, үзэсгэлэнт газруудаар алхах, усанд орох зан үйл нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулна; Нэмж дурдахад тэд бэлтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хүссэн үр дүндээ хүрэхэд тань туслах болно.

Таашаал, эрүүл мэнд, рашаан сувилал

За, таашаал авахгүйгээр яах вэ? Танд зориулан тусгай SPA хөтөлбөр боловсруулсан бөгөөд үүнд:

• биеийн хальслах;
• Цайтай орос саун (нэмэлт төлбөр);
• Жингээ хасах, целлюлитээс ангижрах, фитнессийн дасгалын үр дүнг түргэсгэх, эрүүл мэндээ сайжруулах, шинэ хүч чадлыг олж авахын тулд бид танд биеийн массажийг (таны сонголтоор: целлюлитийн эсрэг, нурууны массаж, хүзүүвчний массаж гэх мэт) санал болгож байна.

Энэ нийтлэл нь Крымд хайртай, жил бүр амралтаараа явдаг, дуртай газруудын асар том жагсаалтыг аль хэдийн олж авсан хүмүүст зориулагдсан болно. Та Крымын талаар бүх зүйлийг мэддэг, энэ нь таны хоёр дахь эх орон болсон юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ би өөр зүйл хүсч байна, би жилийн амралтандаа жаахан амт нэммээр байна.

Тиймээс, Крым дахь ер бусын, сонирхолтой амралт зугаалгын боломжуудын тойм.

Крым руу йогийн аялал

Өөрийгөө хөгжүүлэх, танин мэдэхүйн энэ чиглэл сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон тул Крым руу йогийн олон аялал хийх боломжтой. Хэрэв та зургийн курсээс сонгох шаардлагагүй бол йогийн аялалын үнийг асууж, хамгийн сайн хөтөлбөр, тохиромжтой огноо, чиглэлийг сонгох боломжтой. Учир нь хэд хэдэн йогийн төвүүд амрах ийм хэлбэрийг санал болгодог.

Жишээлбэл, Санкт-Петербург хотын Оум клубээс есдүгээр сарын йогийн аялал. Хугацаа: 9-р сарын 16-аас 9-р сарын 30 хүртэл. Хөтөлбөрт йогийн дасгал, лекцээс гадна явган аялал, аялал зэргийг багтаасан болно.

Өөр нэг сонирхолтой сонголт бол 6-р сарын 29-өөс 7-р сарын 9 хүртэл үргэлжлэх гэр бүлийн йогийн аялал юм. Хөтөлбөрийн давуу тал нь аяллын хүрээнд хүүхдүүдэд хийх зүйл байдаг. Хүүхдийн үйл ажиллагаа үнэд аль хэдийн орсон байгаа.

Эдгээр нь Yandex-ийн "Крымд йогийн аялал" гэсэн хүсэлтийн эхний хуудсанд өгсөн хэдхэн сонголт юм.

Крым руу фитнесс аялал хийх

Өөр нэг чиг хандлагатай чиглэл. Дүрмээр бол спортын хөтөлбөрүүд нь үндсэндээ идэвхтэй жин хасахад чиглэгддэг. Тиймээс та амарч, амралтаа үр дүнтэй өнгөрөөхийг хүсч байгаа бол яг ийм сонголт байна. Олон сонголтууд байдаг бөгөөд энэ чиглэлээр өрсөлдөөн нь графикаас гадуур байна.

Жишээлбэл, Вилла Ди амралт, турах төвөөс фитнесс аялал. Зуны турш ирдэг. Хөтөлбөр – 14 хоног – маш идэвхтэй, үйл явдалтай.

Жасмин фитнессийн фитнесс аялал - 5, 6-р сард хоёр удаа зочилно. 10 өдрийн хөтөлбөр. Маш зөөлөн ачаалал, ийм амралтыг анх удаа төлөвлөж байгаа хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт.

Мөн Крымд идэвхтэй жин хасах лагерь хүртэл байдаг. Янз бүрийн огнооны уралдаанууд байдаг бөгөөд хөтөлбөр нь ч өөр байдаг. Миний бодлоор маш сонирхолтой төсөл.

Крым дахь гастрономийн аялал

Аялал жуулчлалын зах зээл ийм аялалаар дүүрэн биш ч гэсэн сонирхолтой сонголтуудыг олох боломжтой.

Жишээлбэл, "Крымын амтат палитр" бол гайхалтай баялаг гастрономийн хөтөлбөр бүхий 8 өдрийн аялал юм. Хэрэв та зохион байгуулагчдад итгэвэл үнэхээр сонирхолтой байх болно.

Ирсэн огноо олон, сонголт хийхэд асуудал гардаггүй.

Крым руу дарсны аялал

Түүнчлэн сонголт нь тийм ч том биш юм. Гэхдээ Крым дахь дарсны үйлдвэрүүдийн тоог харгалзан үзвэл та үүнийг өөрөө нөхөж болно.

Крымын дарсны хөтөч нийгэмлэгээс дарсны аялал хийх сонирхолтой сонголтуудыг санал болгодог. Та богино аялал, корпорацийн хөтөлбөр, урт аялал гэх мэтийг сонгож болно.

Манай фитнесс аялалууд - Энэ бол бэлтгэл сургуулилт биш харин бие, сэтгэлд зориулсан спортын бүрэн баяр юм. Фитнесс аялалын хөтөлбөрт олон нэмэлт үйл ажиллагаа орно - хамтарсан амралт, үдэшлэг, аялал гэх мэт.

Хөтөлбөр зохиохдоо бид фитнесс аялалд оролцогч бүх хүмүүсийн талаар бодож, янз бүрийн ангиллын хүмүүст хэд хэдэн хичээлийг нэгэн зэрэг санал болгодог. Зөв сонгогдсон хөтөлбөрийн ачаар ямар ч оролцогч нас, бие бялдрын чийрэгжилтээс үл хамааран фитнесс аялалд явах боломжтой.

Ихэнхдээ фитнесс аялал нь таны шинэ амьдралын эхлэл болдог. Ийм аялал нь таныг гаднаас нь харж, биеийнхээ шинэ чадварыг олж илрүүлэх, мөн насан туршдаа шинэ хобби олоход тусалдаг. Фитнесс аялал бол өөрчлөлтийн хүчийг олох боломж юм.

Аяллын уригдсан зочин бол эзотерик сэтгэл судлаач Вероника Романцева юм. Рейки мастер. Ранологич.
Сэтгэцийн эмчилгээний дадлага хийх, янз бүрийн таамаглалыг ашиглан урьдчилан таамаглах, сахиус, сахиус эмхэтгэх, нөхцөл байдал, төлөв байдлыг уялдуулах. Фитнесс аяллын хүрээнд тэрээр лекц, дадлага хийж, дотоод байдлыг эмх цэгцтэй болгож, бие махбод дахь бөглөрөлтөөс ангижрах, сэтгэл хөдлөл, амьгүй байдлыг даван туулахад туслах болно. Дотроо сайхан, гаднаа сайхан гэдэг нь бидний өдөр тутмын сургалт, дадлагын уриа юм.

Жингээ хасах фитнес аялалд зочилсны үр дүн:

• Эерэг байдал, эрч хүчтэй байдлын цэнэг
• Тонгор бие нь 15-20 см-ийн эзэлхүүнтэй
• Шинэ танилууд, сэтгэгдэл
• Фитнесс, хоол тэжээлийн талаархи практик мэдлэг
• Сэтгэл хөдлөлөө чөлөөлөх
• Төрөл бүрийн сургалтанд хамрагдах
• Дотоод төлөв байдлыг уялдуулах
• Үймээн самуунаас гарах сайхан боломж
• Крымын уур амьсгал, Хар тэнгисийн үзэсгэлэнт газруудад дуртай

Фитнесс аялалын хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

• Bodyflex болон Oxysize наран шарлагын газар өглөөний дасгал
• Өглөө нь 4 км урт эрэг дагуу алхдаг
• Өдрийн цагаар хүч чадлын бэлтгэл
• Бүлгийн сургалт Boliflex DYNAMICS
• Бүлгийн сургалт Oxsize DYNAMICS
• Хайрт минь өдөр тутмын сургалт
• Оройн гадаа дасгал хийх
• Эрчим хүчний техникчид
• Бясалгал
• Саун
• Нарны сүм рүү хийсэн аялал

Аялал жуулчлалын цаг нь олон баярын өдрүүдтэй давхцсан. Бид өөрсдийгөө цэвэрлэж, шинэчилж, шинэ эрч хүчээр дүүргэх болно. Улаан өндөгний баярын ням гарагт бид ариун сүмд зочлох болно. Домогт Севастопольд агуу их ялалтын баяраа тэмдэглэцгээе. Крымын хойгийн хүчирхэг газруудын нэг болох Нарны гайхамшигт сүм рүү гарцгаая. Өдөр тутмын дасгалууд нь бидний эрч хүчийг сэргээж, булчинг чангалах болно. Таны аялан тоглолтын өдрүүд ингэж л өнгөрнө. Хөгжилтэй, сонирхолтой, ер бусын, ер бусын. Гэхдээ! Та үр дүндээ сэтгэл хангалуун байх болно! Бид баталгаа өгнө.

• Тав тухтай зочид буудалд байрлана

• Зөв хооллолт

• Массаж (хүсэлтийн дагуу нэмэлт төлбөр)

• Аялал (нэмэлт төлбөр)

Бид таны бүх нэмэлт фунтыг давж, ялах болно!

ЦАГфитнесс аялал хийх:

5-р сарын амралтын үеэр фитнесс аялал болно 29.04-11. 2016 оны 05

Фитнесс аялалыг 6 хоногоос захиалах боломжтой

PLACEфитнесс аялал хийх:

Фитнесс аялал нь элит тосгонд явагдана Севастополь хайлаас ой , Хувийн далайн эрэг, хаалттай талбай, тохилог зочид буудал.

ҮНЭфитнес аялал:

Хоёр хүний ​​өрөөнд байрлах 13 хоног/12 шөнө 47500 рубль

Нэг өрөөнд байрлах 13 өдөр/12 шөнө 51,800 рубль

Gold in Life клубын гишүүдэд 50% хүртэл хямдралтай

зардалд багтсан: байр, хоол, сургалт, саун, бүх үйл ажиллагаа.

ЗАХИАЛГАфитнесс аялал: +7978 722 50 27 утсаар

П Хүрээнд жин хасах фитнесс хөтөлбөрАравдугаар сар, арваннэгдүгээр сар, арванхоёрдугаар сар, гуравдугаар сард хийсэн аялал нь баялаг бөгөөд олон янз байдаг. Бид бүтэн жилийн турш ажилладаг! Өдрийн эхэнд - өглөөний халаалт, нарны туяан дор элсэн далайн эрэг дагуу гүйх. Тэжээллэг, эрүүл өглөөний цайгаа уусны дараа явган аялал эсвэл биеийн тамирын зааланд хүч чадлын бэлтгэл хий. Үдийн завсарлагааны дараа - аэробик, усан аэробик, хүч чадлын бэлтгэл, дугуй унах эсвэл динамик бүжгийн хичээл (цаг агаарын байдлаас хамаарч). Оройн хоолны дараа бид Пилатес, йог зэрэг ухамсрын уялдаа холбоотой хичээлүүдийг явуулдаг. Тус бааз нь хөл бөмбөг, волейбол, теннис, усан поло зэрэг хамтын спортыг идэвхтэй зохион байгуулдаг. Ням гараг бол амралт, нөхөн сэргээх өдөр, соёлын арга хэмжээ: музей эсвэл амралтын хотуудын бусад үзвэрүүдээр зочлох явдал юм. Орой нь өдөөн хатгасан үдэшлэг болдог.

Өмнө дурьдсанчлан, турах фитнесс аялалын сургалтын хөтөлбөрт Крымын эргэн тойронд алхах маршрутууд багтсан бөгөөд эдгээр маршрутууд нь өвөрмөц бөгөөд "Be in Shape" баазын мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан бөгөөд уламжлалт замаас ялгаатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. аялал жуулчлалын компаниуд санал болгож байна. Явган аялал нь ихэвчлэн гурван цаг үргэлжилдэг бөгөөд өдрийн эхний хагаст явагддаг. Мөн бид Крымын гайхалтай ландшафтын тусгаарлагдсан буланд зогсох олон цагийн маршрутуудыг зохион байгуулдаг.

Жингээ хасахад зориулсан Крымын фитнесс аялалын хөтөлбөрт массаж, Оросын ваннд зочлох, гоо сайхны эмчилгээ болон бусад олон зүйлс багтсанд та гайхах болно. Аялал жуулчлалын оролцогчдын хоолыг зохион байгуулахад ихээхэн ач холбогдол өгдөг бөгөөд цэсийг фитнессийн хоол тэжээлийн хүрээнд бичсэн байдаг.өнгөрүүлсэн хугацаандаа Крым дахь аялан тоглолт, оролцогчид урам зориг авч, одооноос эхлэн спортлог, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхээр зорьж байна!

Крымд хийх фитнесс аялал нь амьдралдаа шинэ зүйл оруулахыг хүсдэг, сайжирч байгаа, зогсохгүй байгаа хүмүүст тохиромжтой сонголт юм!

Байгалийн чийрэгжүүлэлтийн уур амьсгалд, сэтгэлгээ нэгт хүмүүсийн дунд, спорт, эрүүл амьдралын хэв маягт өнгөрүүлсэн хэдэн өдөр нь залуу насны догдлолыг хамгийн сонирхолтой буйдан дээр ч сэргээж, таны сэтгэл санааг өөдрөг болгож, эрч хүчээр цэнэглэж, бататгана. Та ирээдүйд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх болно!

"Миний хувьд чамтай хамт байх нь үлгэр шиг байсан, учир нь хэдэн кг жин хасаж, сонирхолтой газруудаар зочлох эртний мөрөөдөл биелсэн. Мөрөөдөл биелсэн - Би баяртай байна. Би хүлээж байснаас ч илүүг хүлээж авсан. Үзэсгэлэнт газар нутаг, ид шидийн далай, өдөржингөө - өөртөө анхаарал тавих: биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолт. Та хүмүүст өөрийгөө хайрлаж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг заадаг. Бидэнд зөв биеийн тамирын дасгал сургасанд баярлалаа. Биеийн тамирын зааланд тусгайлан баярлалаа. Би жингээ өргөх нь биед ийм баяр баясгаланг авчирна гэж төсөөлөөгүй. Одоо гэртээ байхдаа би биеийн тамирын зааланд оролцуулан дасгалаа баяртайгаар үргэлжлүүлэв. Би биеийн тамирын заал хоёрыг таарахгүй зүйл гэж боддог байсан. Энэ нь тийм биш гэдгийг одоо мэдэж байгаа нь үнэхээр гайхалтай."

Лариса, Пенза

Идэвхтэй аялал жуулчлал гайхамшгийг бүтээдэг! 2019 оны бүлгүүдэд бүртгүүлнэ үү!

• "Be in Shape" турах аялалд спортын баялаг хөтөлбөр.
• Өөр хүч чадал, кардио дасгал. Чи яаж мэддэг юм? Энэ хослол нь жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй байдаг.
• Хөтөлбөрийн өдөр бүрийн зохион байгуулалт, төлөвлөлт;
• Биеийн тамирын дасгал, зөв ​​хооллолтоор жингээ хасах, ирээдүйд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хүсэл эрмэлзэл;
• "Эрүүл" ур чадварыг хөгжүүлэх, муу зуршлаас ангижрах, бие махбодийн үйл ажиллагааг эерэг чиглэлд өөрчлөх, спорт, зөв ​​хооллолтын талаархи онолын болон практик мэдлэг, жингээ хасах тухай алдартай домгийг практикт илчлэх;
• Далайн эрэг дээр амрах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, тод сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл, шинэ танилууд;
• Хадгаламж: энгийн математик заль мэх, үйлчилгээ худалдан авах зардлыг харьцуулах, байр, хоол хүнс, зугаа цэнгэлийн төлбөрийг төлөх, түүнчлэн амралт чөлөөт цагийн хөтөлбөрийг бие даан төлөвлөх, хөтөлбөрт хамрагдах иж бүрэн амралтаа сонгох үр ашиг, зардлын зөрүүний хэмжээ. таныг гайхшруулах болно;
• Бие махбодийн нөхөн сэргэлт, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн нөхөн сэргээлтийн хувьд үр ашиг.

өнгөрүүлсэн хугацаандаа Аялал жуулчлалын фитнессийн хөтөлбөрт хүмүүс урам зориг авч, ердийн амьдралын хэв маягтаа ноцтой өөрчлөлт хийх хатуу бодолтойгоор явах болно.Өөрөөр хэлбэл, фитнесс аялал жуулчлал нь өргөн утгаараа уламжлалт амралт зугаалгыг бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахтай хослуулах сайн сонголт юм. Сүүлийн жилүүдэд Крымын сэрүүн уур амьсгал нь идэвхтэй фитнессээр хичээллэхэд тохиромжтой байдаг тул Тайланд эсвэл өөр чамин улс оронд амралтаараа Крым руу фитнесс аялал жуулчлалыг сонгох нь улам олон болж байна.

Крымын уур амьсгал нь үр дүнд нь урам зориг өгдөг!

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаа хадгалж, баяжуулснаар та эв найртай байдалд байна. Эцсийн эцэст та өлсөж, хоолны дэглэм барьж ядрах, өөрөөр хэлбэл байгалийн бус зүйл хийх шаардлагагүй. "Be in Shape" турах фитнесс аялалд зөвхөн хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт л бий!