Что такое трекинг и с чем его едят. Что нужно знать о трекинге? Виды трекинга

Сегодня пешим туризмом или трекингом занимаются те, кто устал нежиться под солнышком на морских курортах и хочет активно познавать мир. Само понятие «трекинг» в России не слишком распространенное. Между тем ничего не обычного в этом слове нет. Что оно обозначает, в чем прелесть такого путешествия и какие уголки нашей страны подходят для трекинга лучше всего, расскажем в этом материале. В апарт-отеле BREVIS часто останавливаются туристы, которые приезжают в Сочи для активного отдыха, поэтому мы знаем все о самых интересных маршрутах.

Чем трекинг отличается от туризма?

В переводе с английского языка трекинг – это передвижение или переход по горной или пересеченной местности. А говоря проще, пеший поход по заранее намеченному маршруту (треку), не требующий от туриста специальной подготовки и снаряжения. Это отдых в движении, целью которого является созерцание природы, знакомство с местными достопримечательностями.

Главный плюс трекинга – его доступность: заниматься им могут абсолютно все, от малых детей до пенсионеров. Для того, чтобы отправиться на трекинг, не нужно дорогостоящее оборудование – достаточно иметь удобную для похода одежду, крепкие ботинки, рюкзак и готовность к впечатлениям. Каждый путешественник может составить маршрут любой сложности и двигаться по нему с максимально удобным для него временем.

Целью трекинга является не преодоление препятствий (хотя, конечно, без них не обойтись), а получение удовольствия от отдыха на природе. Даже если вы выбрали в качестве маршрута, например, заснеженные тропы Эвереста, достаточно едва заметной дорожки, по которой вы в состоянии пройти. Было бы желание. А самые простые маршруты осилят даже дети.

Подведем небольшой итог. Трекинг – это абсолютно демократичный вид отдыха, не требующий к тому же внушительных материальных затрат. Собрались, выбрали маршрут, которому будете следовать, захватили с собой необходимый запас съестного, палатку и вперед!

Трудности перевода

В английском языке для обозначения пеших путешествий, кроме трекинга, используют еще два понятия – хайкинг и бэкпэкинг. Что такое трекинг, мы уже узнали. Давайте познакомимся с остальными понятиями, а заодно выясним, чем они отличаются от трекинга.

Хайкинг – это непродолжительная пешая прогулка на один-два дня, в которую отправляются налегке. В России такой вариант путешествия известен под названием «поход выходного дня». Хайкинг очень популярен в Европе – там много маршрутов, по которым можно прогуляться, не набивая рюкзак снедью и туристическим снаряжением. Отличие хайкинга от трекинга можно проиллюстрировать на простых примерах.

Пример первый. Вы решили отдохнуть на Оке. Добрались до искомого места, провели на реке весь день, переночевали в палатке и на следующий день вернулись домой. Это хайкинг.

Пример второй. Вы собрались в поход по горному Алтаю. Составили маршрут на 5 дней, взяли рюкзаки, палатки и отправились в путь. Это трекинг. Как вы, наверное, уже поняли, трекинг – это поход по более сложным маршрутам, например, по горной местности. С хайкингом трекинг роднит следование строго определенным маршрутам, уклоняться от которых нельзя.

Совсем другое дело – бэкпэкинг. Это то, что мы привыкли называть походом в нашем традиционном понимании – свободное перемещение по местности без привязок к определенным маршрутам, с привалами у костра, ночевками под открытым небом и прочими романтическими атрибутами. Тут уже без тяжеленных рюкзаков с провиантом и снаряжением не обойтись!

Ну а если говорить начистоту, то путешественники часто совмещают разные элементы всех трех видов туризма, а данные термины используют в основном производители туристического снаряжения. Но теперь об этих терминах знаете и вы.

Почему трекинг лучше всего начинать в Сочи?

В России есть много мест, позволяющих насладиться удивительной красотой окружающего мира и получить массу положительных эмоций. И все же идеальным местом для начала занятий трекингом является Сочи. Этот уголок Кавказа уникален по своим природным особенностям: пышная субтропическая растительность соседствует здесь с заснеженными вершинами Кавказских гор, многочисленные водопады и озера как магнит притягивают ценителей истинной красоты. В Сочи есть на что посмотреть и чем полюбоваться, а именно это, как мы помним, и является главной целью трекинга.

Идеально для трекинга подходит Красная Поляна, где расположены многочисленные пешеходные туристские маршруты , находящиеся над уровнем моря на высоте от 960 метров до 2 200 метров. Туристам они доступны благодаря специально оборудованным тропам. Также увлекательные трекинги можно совершать в таких районах Сочи, как Лазаревское, Хоста, есть что посмотреть и в центре города. О лучших одно- и многодневных трекинг-маршрутах Сочи мы расскажем в следующих статьях.

Если коротко, то трекинг - это пеший поход по заранее подготовленному маршруту - треку.

Но всё-таки возникает ряд вопросов и споров на тему настоящего значения этого слова, давайте разберёмся.

Само по себе слово заимствовано из английского языка и большинство переводчиков на запрос trekking так и выдают - «трекинг» (уже с одной «к»), а в некоторых случаях можно увидеть в качестве перевода именно «поход» или «пеший поход», хотя, это скорее выйдет, если вы введёте hiking, но об этом позже. Не стоит trekking путать с созвучным словом tracking, так как значение его в английском уже совсем другое, не относящееся к туризму.

Большинство споров возникает о том, какой именно вид туризма в русском языке можно назвать трекингом. Скорее всего, это связано с разностью культуры туризма у нас и на западе, и как раз тут многие считают, что трекинг может быть только в Альпах или Непале, где есть промаркированные маршруты, и можно ходить от приюта к приюту не используя палаток. Всё верно, это и есть самый настоящий трекинг, только наличие указателей и приютов не определяют само понятие. Трекинг может быть и в абсолютной глуши с преодолением нехоженых перевалов и безлюдных долин.

Повторюсь трекинг - слово английское и у иностранцев нет понятия "поход", поэтому всё, что мы называем походами, они будут называть трекингом. Слышали, как сейчас называют поход по магазинам за покупками? Правильно - шопинг, а старую добрую растяжку тела сейчас вообще обзывают стрэйчингом. То же самое с походами. Поэтому трекинг - это поход.

Какие скучные американцы, скажете вы, одно слово на все случаи жизни. А вот и нет, на самом деле это у нас одно слово - поход, а уже к нему мы добавляем: «поход выходного дня (ПВД)», спортивный поход, пеший поход и т.д. В английском же есть ещё несколько слов, которыми выделяют другие виды туризма.

Например, хайкинг (hiking) - похож по смыслу с нашим «ПВД», то есть непродолжительная прогулка на один два дня, в которые ходят налегке. Такой вид путешествий очень популярен в Европе, так как там действительно много маршрутов, по которым можно прогуляться не имея ничего, что мы привыкли класть в рюкзак перед походом. Вы просто проходите по хорошим природным тропам, по готовому маршруту до ближайшего приюта, где вы можете поесть и даже переночевать.

Ещё в Америке любят понятие бэкпэкер (backpacker), так называют свободных путешественников с рюкзаками (backpack переводится как рюкзак), которые не привязаны к определённому маршруту в отличие от трекинга.

Чтобы было понятнее разберём на примерах:

Слово треккинг обозначает пеший поход. Если быть более точным, то по сути своей, треккинг – это переход из одной турбазы, находящейся в горах, через ряд перевалов и ущелий на другую турбазу. Конечной точкой похода может быть также пансионат, гостиница, любое другое место.Продолжительность треккинга зависит от намеченного маршрута, от количества перевалов, которые надо преодолеть, количества горных речек, через которые надо переправиться и от поставленных задач похода.

Совершая треккинг, туристы окунаются в разнообразие растительного и животного мира. Поднимаясь вверх к перевалу, спускаясь вниз, можно наблюдать, как меняется растительный мир.

Туристы ночуют в палатках в спальных мешках или в деревянных домиках горных приютов. Пища готовится на костре, что тоже требует определенного опыта и знаний особенностей походного питания. Иногда люди, имеющие плохое представление о том, как готовить пищу в домашних условиях, проявляют свои таланты в походной кухне. Обычно, в самом конце похода, если есть условия, маринуется и готовится шашлык. Вся туристическая группа отмечает успешное преодоление горных препятствий, делится впечатлениями, отдыхает с полным чувством удовлетворения от похода.

Любителей активного отдыха и противников чисто пляжного отдыха становится все больше и больше. Купание в море или в озере после проделанного треккинга - это совершенно другое удовольствие. Поэтому, чтобы получить весь спектр впечатлений и необходимые нагрузки, так нужные для здоровья, люди ходят в походы.

Для того, чтобы успешно пройти весь маршрут, никаких особых тренировок не нужно, но все таки нужна хорошая физическая форма и выносливость. Обычно, если люди занимаются бегом по утрам или вечерам до отпуска, у них нет никаких проблем во время похода. Сердце и легкие хорошо подготовлены.

Маршруты треккингов могут проходить через самые разнообразные ландшафты: горные перевалы, густую чащу леса, снежники, ледники, мареновые и скалистые подъемы и спуски. Для того, чтобы преодолеть все эти подъемы и спуски, нужна не только хорошая физическая форма, но и хорошая обувь и определенный набор одежды.

При себе необходимо иметь:

рюкзак (50 - 70 литров), накидку на случай дождя, походную обувь – кроссовки, либо туристические ботинки, сменную обувь, тёплый спортивный костюм и свитер, капроновый ветровой костюм, шорты, головной убор от солнца, маленький фонарик, литровую полиэтиленовую бутылку для воды, личную посуду, сидушку, личный спальный мешок и коврик. Также желательно иметь медицинские препараты для собственных нужд.

Треккинг обычно предполагает переправы через речки. По всей вероятности, кто-то обязательно промочит ноги. Поэтому, надо обязательно иметь при себе запасные носки и сменную обувь для привалов. Ноги должны отдыхать.

Привалы делаются прямо в ущельях или на берегу горной речки. Отдых и ночевка на берегу речки всегда предпочтительнее, потому что туристам нужна вода. Если группа останавливается в ущелье, под перевалом, все равно где-то рядом должен быть источник воды. Организаторы похода это обязательно продумывают.

Во время треккинга время от времени совершаются радиальные выходы. Что такое радиальные выходы? Это когда группа желающих или вся группа выходит со стоянки или из горного приюта к каким то особо примечательным местам и через несколько часов возвращается обратно.

Этими примечательными местами обычно являются различные целебные источники (например, радоновые), священные места, памятники, стоянки древних людей или просто красивые места, связанные с какой-нибудь легендой. Гиды - проводники любят рассказывать эти легенды, как впрочем и другие горные байки. Это придает свой особый колорит такому радиальному выходу.

Треккинги по хребтам гор особой сложности требуют большей физической подготовки, нежели пешие прогулки от одного горного приюта до другого. На это решаются опытные тирусты, которые стремятся пройти более сложными маршрутами, испробовать свои силы.

Обычно, ежедневный переход туристической группы составляет около 20 километров. Это занимает 7-8 часов. Самое лучшее время выхода в поход - ранее утро, пока не жарко, по холодку.

Если переход занимает полный день, рано утром туристы плотно завтракают, днем делают перекус возле воды и уже ближе к вечеру, когда участники перехода ставят палатки или располагаются в домиках, готовится ужин на костре.

Любой человек, который считает, что активный отдых-это то, что ему необходимо для восстановления сил, может выбрать себе маршрут любой сложности и направления. Все будет зависеть от того, насколько человек подготовлен физически, насколько ему интересен маршрут и входящие в него достопримечательности и насколько далеко он настроен ходить.

Что это такое?

История трекинга началась в Непале. Британский подданный русского происхождения одессит Борис Лисаневич открыл Непал для массового иностранного туризма. И основой для этого стал трекинг - комфортный и доступный активный отдых в горах.

Трекинг - это прежде всего удовольствие и отдых в движении, в путешествии к неведомому. Это возможность увидеть природу и людей другой страны как бы изнутри, без красочной обертки массового туризма. Трекинг демократичен. Его маршруты по силам для каждого физически здорового человека, без ограничения по возрасту. Любой трекинговый маршрут можно пройти. Только кому-то для этого потребуется день, а кому-то - три.

Режим

В течении светового дня, группа проходит от 4 до 6 часов (в зависимости от общей физподготовки), с учетом остановок на перекус и отдыха у примечательных и живописных мест. Особенностью режима на трекинге является возврат к природному расписанию: ранний подъем и ранний отход ко сну. Оздоровительный эффект от такого режима проявляется обычно на второй-третий день - люди становятся спокойнее, исчезает суета, поутру на лицах появляются искренние блаженные улыбки. На маршруте первыми обычно идут портеры с вещами - они двигаются быстрее всех, затем гид-лидер группы. У каждого участника трекинга, как правило, устанавливается своя комфортная скорость и группа сильно растягивается по тропе. Замыкающим идет второй гид. Если группа примерно в одинаковой физической форме, бывает достаточно гида-лидера. Утром, перед выходом, оговариваются промежуточные пункты общего сбора на перекус и отдых. На трекинг можно ходить в одиночку или парой. Под настроение. Так поступают, как правило, те, кто уже имел опыт трекинга.

Портер

Портер (porter) - это носильщик. Самая распространенная профессия в горном Непале. Шерпы - это национальность, есть такой народ на северо-востоке Гималаев. В Непале они тоже работают портерами. Наняться к иностранцу на трекинг - большая удача для портера. Как правило, в сумму вознаграждения входит питание и ночлег. В местах ночевок есть специальные комнаты, выделенные хозяевами для портеров. Обедают портеры всегда отдельно, своей компанией.

Есть несложные правила взаимоотношений с портером:

Не стоит приглашать портера за свой стол и, тем более, предлагать ему алкоголь и сигареты

Портер всегда сам упаковывает груз, помогать ему в этом не нужно

Нанятого портера не принято жалеть или показывать ему свое сочувствие, хотя объем и вес поднятого на спину тюка может вызвать немалое уважение

Оплату за труд принято производить либо в конце дня, за один день, либо полный расчет в конце путешествия

Двигаясь по маршруту, портер обязан дожидаться хозяина груза в каждом населенном пункте и на явно выраженных развилках

Чаевые в размере дневной оплаты будут самой лучшей благодарностью за усердный труд

Можно оставить портеру старое или ненужное имущество: очки, трекинговые палки, кепку, носки, обувь

Одежда и снаряжение

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя на трекинге необходим следующий минимум личных вещей:

Флисовый костюм, для сна и тепла вечером

Спортивные носки - 2 пары

Футболка - 2 шт

Легкие брюки из микрофибра с отстегивающимися штанинами, днем, когда жарко, идти лучше в шортах

Легкая куртка-ветровка, утром бывает прохладно

Накидка-дождевик, с "горбом" - выточкой под рюкзак

Спальный мешок

Жилет-пуховка, для вечера

Флисовая шапочка и перчатки

Кроссовки или "низкие" горные ботинки на жесткой подошве, желательно "vibram", обувь должна быть уже ношеной и хорошо "сидеть" на ноге

Легкие сандалии, для отдыха на стоянке

Среднее махровое полотенце. купальник

Легкий трекинговый рюкзачок на жесткой раме, с проветриваемой спиной на 35-40 литров

Кроме того, нелишними будут:

Солнцезащитные очки в жестком чехле

Налобный фонарик с дополнительным комплектом батареек

Телескопические трекинговые палки

Личная аптечка. запас влажных гигиенических салфеток

200-300 грамм мелких леденцов - для угощения детей и для себя

В Непале все это можно недорого купить в Покхаре, за исключением обуви.

Питание и ночлег

На отдых на трекинге останавливаются в постоялых дворах - лоджиях. Там есть душ, до определенной высоты даже горячий, туалет и комнаты для ночлега, обычно двух- и трехместные. В комнатах убрано, постель не выдается (с собой есть спальник и флисовый костюм), но матрасы кроватей застелены чистыми простынями, на подушках свежие наволочки. При необходимости, хозяева выдают ватные одеяла. Есть электричество. С набором высоты убранство лоджий скудеет, хотя комнаты поддерживаются в чистоте. В лоджиях предлагается достаточно разнообразное меню. Можно даже заказать пиццу. Другой вопрос, как долго ее будут готовить? Для ускорения процесса разумно заказывать для всех одинаковые блюда. Разумным режимом питания на трекинге считается двухразовое, с перекусом в течении дня. Причем, завтрак - это достаточно легкая хорошо усваиваемая пища (каша, вареные яйца, несколько видов омлетов, тосты с вареньем, чай), а ужин - далбат (рис, соленья, тушеные овощи и чечевичная похлебка), овощной суп с яйцом, жареные макароны или рис с овощами. В горном Непале мясных продуктов не предлагают. На перекус обычно берут с собой сухофрукты, орехи и "Сникерс". Обеда как такового нет, так как после хорошего стола еще куда-то идти совершенно невозможно…

Что еще?

После определенной высоты электричества в лоджиях нет, поэтому необходимо иметь дополнительный комплект источников питания для видео- и фотоаппаратуры.

На ночь батарейки, основной и дополнительный комплект аккумуляторов лучше класть с собой в спальник - заряда хватит надолго. Хорошо принимать мультивитамины и иметь всегда с собой бутылку с питьевой водой. Вечером, в лоджии, ходить лучше в сандалях, а основную обувь расшнуровать и вынуть стельки для просушки. На ночь обувь и вещи на улице оставлять не стоит - утром может быть роса.

Мокрое полотенце можно просушить на ходу на солнце, расправиви и закрепив его на рюкзаке Портера можно нанимать "в складчину" и отдать ему только то, что понадобится для ночлега в лоджии (спальник, флис, сандалии…) На трекинг можно идти всей семьей и с детьми от пяти лет - это будут самые яркие и необычные воспоминания.

Путешествия наполняют и украшают жизнь. А поход — это самый романтичный способ путешествия. После интересного и насыщенного треккинга человек возвращается к обычной жизни с огромным запасом физического и психического здоровья. Новые впечатления и благоприятный, укрепляющий эффект на организм заставляют людей вновь и вновь отправляться в пешие туры.

RussiaDiscovery предлагает интересные походы по России, по самым удивительным местам России. Мечтаете увидеть плато Путорана? Хотите прикоснуться к загадкам и красоте Алтая? Желаете подняться на великолепные вершины и насладиться величием горного пейзажа? Мы предлагаем маршруты, которыми сами искренне вдохновлены.

Активный отдых на праздничных выходных

Ряд программ составлен таким образом, чтобы путешествие пришлось на время праздников. Активный отдых — это лучший способ насытить событиями свой маленький отпуск. В памяти остается полноценное путешествие и захватывающие впечатления.

Мы предлагаем провести новогодние выходные на Алтае, рождество встретить приключениями на Кавказе. На весенние каникулы вы можете отправиться с детьми в путешествие по Крыму. Разнообразие программ позволит найти путевку, которая будет соответствовать датам вашего отпуска. Свяжитесь с нашими менеджерами, они помогут подобрать лучший вариант.

Разнообразие маршрутов и видов активного отдыха

Представленные туристические походы по России включают в себя такие территории как:

  • Алтай,
  • Камчатка,
  • Кольский полуостров,
  • Сибирь,
  • Кавказ,
  • Крым,
  • Дальний Восток,
  • плато Путорана,
  • Чукотка,
  • Якутия
  • и другие.

Треккинг-туры по России предусматривают насыщенную программу активного отдыха, в которую могут входить:

  • Походы с палатками;
  • Морские прогулки на маломерных судах и сплавы;
  • Знакомство с культурой народов местности;
  • Экскурсии по историческим памятникам;
  • Переезды на внедорожниках;
  • Посещение рекреационных зон;
  • Конные маршруты;
  • Восхождения на горные вершины
  • и прочее.

Комбинированные туры предполагают сочетание нескольких видов активного отдыха в рамках одной программы.

Условия похода

Проживание и питание входят в стоимость тура. В зависимости от конкретной программы тура это может быть проживание в номерах отеля, в домике в лесу, в палаточном лагере или даже в каюте катамарана.

Программа продумана таким образом, чтобы путешествие было не стало просто изнурительным переходом.

Однако каждый пеший тур, представленный на сайте, имеет специальную отметку об уровне сложности. В нашем перечне вы можете встретить как экстремальные туры, такие как «Первозданная Камчатка», так и туры, в которые вы можете взять с собой детей от 8 лет.

Вся базовая техника, необходимая в походах: машины, лодки и снаряжение, - также входит в стоимость путевки.