Водовороты

Переправа через реки, особенно в местах расположения плотин и турбин электростанций, очень опасна – из-за наличия мощных течений и водоворотов. Водовороты есть даже в небольших речках, на мелководье. Если вы попытались переплыть реку именно в этом месте и оказались захвачены водоворотом – постарайтесь не растеряться и действовать по правилам.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как выплыть из воронки в реке" Как научиться дышать под водой Как освятить воду дома Как хранить зубные протезы

Инструкция

Попав в течение, не боритесь с ним, берегите силы. Лучше всего пересечь течение поперек. В воронке оно затягивает по кругу – плывите по нему, но постепенно загребая в сторону от центра. Если плыть по кругу уже не получается и вы оказались в центре водоворота – наберите побольше воздуха в легкие и нырните. Постарайтесь найти такое течение, которое выносит на поверхность, а не несет по кругу. Такое обязательно есть в любой воронке – оно вынесет вас наверх. Чтобы не потерять под водой ориентацию, выпустите несколько пузырьков воздуха – они всегда поднимутся наверх. Кроме того, водоворот может вызвать головокружение, нарушить координацию движений – постарайтесь не растеряться и не впасть в панику. Очень опасны сильные течения на мелководье, так как дно может быть усеяно корягами, мусором, острыми камнями. Старайтесь не касаться дна во время движения, пока не достигнете достаточно ровного участка. Здесь развернитесь против течения и выпрямитесь во весь рост, попытавшись резко встать на дно. Если встать не получилось, плывите по течению дальше, до более широкого места реки. Чем шире река, тем, как правило, меньше течение. Возможно, вас несет течением на большой валун или дерево, торчащее из воды. Постарайтесь подставить ноги или руки под удар, защитив таким образом жизненно важные органы. Хорошо, если удастся ухватиться за дерево руками. На мелководье опасность также представляют водоросли. Если вы чувствуете, что они обвили петлями руки, ноги и туловище, не паникуйте. Примите горизонтальное положение и не делайте резких движений, осторожно покиньте опасное место. Длительное пребывание в воде и переохлаждение могут вызвать судороги. В этой ситуации погрузитесь в воду с головой (вертикально), выпрямите ноги, захватите руками большие пальцы ног и резко потяните на себя. Постарайтесь больше работать сведенной мышцей, избавиться от судорог удастся быстрее. Как просто

Другие новости по теме:

Плавание на спине - самый легкий стиль передвижения по воде. Здесь не нужно задерживать дыхание, а тело при таком плавании отдыхает. Научиться плавать на спине совсем несложно. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как научиться плавать на спине" Для чего нужно плавание Как начать ходить в бассейн

Очень важно понять, почему взрослый человек не научился плавать. Во многих случаях причина лежит на поверхности – страх утонуть. Именно он не позволяет состоявшемуся человеку следить за своими движениями, а толкает его на мысли о глубине. Итак, что же нужно сделать, чтобы преодолеть его и, наконец,

Как разыгрывается фантазия человека при словосочетании «самый большой водоворот»? Чаще всего представляется огромная водяная воронка, которая сопровождается морским смерчем. И вся эта вращающаяся толща воды затягивает в себя лодки и яхты, приносит смерть и разрушения. И такое описание только подпитывают художественные книги. Однако, масштабность и опасность этого природного явления явно преувеличена.

Что такое водоворот?

Небольшие водовороты в ручье или речке наблюдали, пожалуй, все. И появляются они, как правило, там, где берег соединяется с руслом и потоком. Столкнувшись, возвращается против течения назад. Вода начинает закручиваться, при этом скорость движения зависит от скорости и силы течения. И если вращение происходит в небольшом пространстве, то вода отлынивает к внешнему краю водоворота, тем самым создавая углубление в центре.

Большие водовороты появляются примерно таким же образом. Только сталкиваются не течение и берег, а течения в разных направлениях. Такое часто возникает в узеньких проливах между островами или участками суши после действий приливно-отливных течений.

Чтобы нагляднее представить эту картину, нужно увидеть длинный и узкий залив, в который во время прилива поступает масса воды. После пика прилива начинается отлив, однако вся вода вернуться на место не успевает. При этом отливное течение сталкивается с еще одним приливным.

Большие водовороты времен Гомера

Один из известных водоворотов можно наблюдать в Мессинском проливе. Впрочем, это скорее система из двух водоворотов, «Харибда» и «Сцилла». О них было известно еще во времена Гомера, причина появление все так же – столкновение приливно-отливных течений друг с другом, а так же с берегами.

Узкий Мессинский пролив находится между берегом Сицилии и материков. Его ширина 3,5 километра, скорость течение – до 10 километров в час.

Уникальное природное явление Гомер описал как двух чудовищ, с которыми столкнулся Одиссей и его команда. Причем описано это было так красочно, что еще на протяжении многих веков мореходы боялись мифа о Сцилле и Харибде. И дело Гомера подпитывали позднее писатели и поэты. Древнеримский Вергилий Марон писал про реальность существования двух чудовищ. Из его слов следовало: «Лучше потратить дни, чтобы обогнуть проклятое место и не увидеть в мрачной пещере грозную Сциллу и ее псов, от воя которых скалы рушатся». Однако, в то время реалистично описать трудности передвижения по Мессинскому поливу все же были. Помпилий Мела говорил, что сицилийской пролив тесен, сильное течение в нем направляется попеременно в разные стороны, что создает некую опасность.

Впрочем, океанические водовороты, которые потрясают воображение во время шторма, совершенно не грозят немедленной гибелью океанскому лайнеру.

Самые большие водовороты в мире

Те-Аумити – это название узкого пролива, который разделяет новозеландские острова Южный и Д’Юрвиль. Там наблюдается даже не один водоворот, а целая система очень быстрых и опасных подводных течений. Приливы и отливы здесь образуют стремительные (до 4 м в секунду) и изменчивые потоки, настолько мощные, что способны глушить рыбу. В результате можно наблюдать сразу несколько труднопроходимых водоворотов. Кроме того, здесь наблюдаются подводные ямы до 100 м глубиной, которые формируют опасные вертикальные течения. Судам рекомендуется проходить данный пролив только по одиночке и в спокойное время из-за риска столкновений.

Узина Скукумчак находится в Британской Колумбии (Канада). Здесь, в Национальном парке, где отдыхают множество туристов и местных жителей, в узком проливе Скукумчак можно наблюдать небольшие по размерам, но высокоскоростные водовороты. Просто входить в воду во время прилива здесь достаточно опасно. Ведь вода устремляется в пролив со скоростью 30 км/ч. Пороги, которые образуются из-за сложного рельефа дна и разницы в два метра между берегами, считаются одними из самых сложных в мире. Туристы могут наблюдать зрелище со смотровых площадок.

Старый Соу – самый большой водоворот в западном полушарии. Он образуется в проливе между островами Истпорт (США) и Дир Исланд (Канада). Слово «Соу» – звукоподражание сливу воды. Этот большой водоворот образуется из-за специфического рельефа морского дна и регулярных приливов. Завихрения бывают диаметром до 75 метров, но скорость воды не слишком велика.

Водоворот не представляет для судов никакой опасности. Но парусники и лодки обходят его стороной. Интересно, что Старый Соу окружен несколькими маленькими воронками, которые называют здесь «поросятами».

Великий Вихрь – это поистине величественное явление. Неподалеку от берегов Сомали ежегодно закручивающееся течение образует водоворот, настолько огромный, что он влияет на климат и формирует муссоны, приносящие влагу на азиатское побережье Индийского океана. Великий вихрь формируется за пару месяцев до начала летнего сезона, и ему предшествует просто легкая рябь на воде.

Наблюдения со спутника показали, что под действием ветров на поверхности океана из этой ряби возникает гигантская воронка. Место появления Вихря и его перемещения по океану предугадать невозможно. Огромные водяные массы, закручиваясь, образуют по периметру ряд водоворотов поменьше, которые задают направление движения самому большому Вихрю.

Наруто – это не только юный ниндзя из известного аниме, но и один из самых крупных в мире водоворотов у побережья Японии. Его можно наблюдать между островами Авадзи и Сикоку. Природа этого водоворота исключительно приливно-отливная. В узком проливе где скорость течения может достигать 15 метров в секунду, приливная и отливная волны встречаются, образуя мощную турбулентность. Это третий по скорости водоворот в мире образует завихрение диаметром до 20 метров. Он считается опасным для судовождения. Но туристы могут полюбоваться на него с подвесного моста или с лодок с прозрачным дном, которые на безопасном расстоянии ходят по проливу.

У берегов Амазонии со спутников недавно обнаружены две громадные воронки Гайана и Суринам: диаметр большей 400 км. Ученые предполагают, что эти два водоворота, как и Великий Вихрь, в некоторой степени формируют местный климат. Они появляются на месте столкновения холодного течения с юга, со стороны Бразилии, теплого течения от экватора и вытекающей из своей дельты Амазонки. Скорость водного потока около 1 метра в секунду. Интересно, что суринамские водовороты наблюдаются круглый год, в отличие от других океанических завихрений, которые имеют сезонный характер. Ученые считают, что эти водовороты формируют еще какие-то пока неизученные глубоководные силы.

Самый известный водоворот в мире

Водоворот Мальстрем находится в Норвегии у берегов Лофотенских островов. В том месте, где на сильный поток Гольфстрима, который вырывается из-за Лофотенской стены, наскакивают мощные приливные течения.

Когда начинается прилив, толща воды устремляется к островам, однако на пути у нее появляются скалы, в частности, подводные. После вода попадает в узенькие проливы между островами и в узкие и длинные заливы островов. Тогда течения начинают вести себя непредсказуемо, что сильно осложняет путь кораблям.

Самый мощный водоворот в мире

У берегов Москенесё появляется постоянный водоворот Мальстрем. Кстати, норвежцы называют его еще по имени острова Москенестрем. И у него сила водоворота напрямую зависит от силы течения, погоды, пика прилива. Тем не менее, он существует всегда, это и отличает его от сезонных и эпизодических водоворотов, которые появляются время от времени, из-за стечения обстоятельств.

Во время максимального прилива, при штормовом ветре вода может двигаться со скоростью 11 километров в час. Поэтому в плохую погоду капитанам не рекомендуют появляться в проливе к северу от острова Мосвенесё. И даже современные маленькие лодки и суда могут быть перевернуты и затянуты в водоворот такой силы.

Впервые Мальстрём появился на географических картах в 16 веке. Именно тогда был опубликован известный атлас Меркатора. Впрочем, заметки о водовороте можно встретить и в записях английского купца по имени Энтони Джексинсона. Он добирался в Россию по торговым делам через северные моря. Заметки найдены и у других путешественников и ученых. И все они рассказывают о кораблях, которые самый крупный водоворот в мире превратил в щепки. И трагедия сопровождалась жалобными криками китов, которые попали в пучину, а так же звоном дверных колокольчиков, которые издавали звуки из домов на десятки миль вокруг ужасного рева воды.

Кстати, Эдгар По этому водовороту в мире посвятил целое произведение. Оно называется «Низвержение в Мальстрем». В нем речь идет о судьбе человека, который попал в водоворот, потерял в нем судно, близких, а сам чудом выжил.

Впрочем, во время описания всех ужасов водоворота Мальстрём писателя явно сгустили краски. Но все же на маленьких судах, оснащенных слабыми двигателями (который не способен справится с сильным течение) к Москестрёмену подходить близко не надо.

Самый большой водоворот в мире

По соседству с Лофотенскими островами, рядом с городом Будё расположен водоворот Сальстраумен. И он более мощный и более зрелищный, чем предыдущий.

Водоворот Сальcтраумен(Saltstraumen)

Один из самых больших водоворотов в мире образуется, когда приливная волна врывается в Шерстад-фьорд. И, кстати, самое сильное течение образуется при полной и молодой Луне. В это время за несколько часов через 150-ти метровый в ширину проход со скоростью 23 узла (44 километра в час) во фьорд врывается 370 миллионов кубических метров морской воды. Появляется гигантская воронка до 15-ти метров в диаметре. Все повторяется в отлив в обратном направлении.

Местные газеты каждый день публикуют данные о силе Сальстраумене, чтобы рыбаки и простые туристы были начеку. Кстати, увидеть самый большой водоворот в мире можно с моста над Сальстрауменом, который был построен в 1979 году.

Огромных размеров воронка в центре вращающейся на огромной скорости массы воды, хватающая и затягивающая на морское (речное, океаническое) дно не только неосторожных людей, но также и лодки, и огромные корабли. Водоворот несёт смерть и погибель всем, кому не повезло угодить в него.

Такими свойствами, по крайней мере, согласно художественной литературе, обладает водоворот. В действительности, всё не так страшно, как кажется на первый взгляд, ведь масштабы, как и опасности подобного феномена довольно сильно преувеличены.

Большой водоворот можно увидеть, как на реке, так и в море или океане. Появляется он тогда, когда водяной поток начинает двигаться по кругу с разной скоростью.

Происходит столкновение на дне реки или в море есть яма глубоких размеров, из-за которой возникает турбулентность, а вода закручивается. Течение наталкивается на какое-либо твёрдое препятствие (выступ берега, опоры мостов и т.п.). Когда одно течение встречается не с твёрдой преградой, а с таким же по величине встречным потоком или с образовавшимися во время приливов и отливов водными течениями, то водовороты получаются довольно-таки крупные (в основном они появляются в нешироких каналах, которые отделяют острова друг от друга или от материка).

Образуется круговое вращение наткнувшись на препятствие, поток воды поворачивает назад, двигаясь против течения. Но вся вода возвратиться назад не успевает и натыкается на вновь прибывающий водный поток. Вследствие этого она начинает крутиться со скоростью, во многом зависящей от быстроты основного течения.

Например, водовороты в океане – это неторопливое движение гигантских водных масс по кругу, диаметр которых может составлять несколько сот километров, тогда как речная водоверть вполне может закручиваться со скоростью 11 км/ч.

Вращаясь на довольно таки ограниченном пространстве, вода пытается «выбраться» из ловушки и добраться до внешнего края водоверти, создавая в центре углубление.

Воронка водоверти может быть абсолютно разной – от пяти сантиметров до тысячи километров (правда, последний вариант можно увидеть разве что в океане). После того как она образуется, вращающаяся на большой скорости вода с силой направляется ко дну (если речь идёт о реке). Внизу молекулы воды на какое-то время задерживают дно, после чего они начинают двигаться в сторону течения, которое имеет меньшую скорость. Таким образом, водовороты размывают дно, из-за чего образуется яма, глубина которой нередко может превышать двадцать метров (в этой дыре нередко может образоваться ещё одна водоверть).

Виды

Суводь

Суводь – это речной водоворот, образуется там, где часть берега выступает в водоём, возле моста, плотин, дамб и т.д. Если он появляется с правой стороны – крутится по часовой стрелке, если слева, то наоборот.

Если диаметр суводи достигает несколько десятков метров, движение в ней будет чрезвычайно медленное и малозаметное. Если водоверть оказывается небольших размеров и её диаметр составляет всего лишь несколько метров, скорость водяного потока окажется значительно выше и появившуюся воронку заметить будет нетрудно.

Для корабля больших размеров суводь опасности не представляет (разве что может столкнуться с какими-либо опасными предметами). Если длина плавающего средства соответствует размеру водоворота этого типа, то его вполне может развернуть на сто восемьдесят градусов – поэтому суднам рекомендуют двигаться по водоверти на максимальной скорости.

А вот небольшие судна, размер которых значительно меньше суводи, она вполне может в себя затянуть. Когда моряки попадают в такую ситуацию, им приходится на маленькой скорости двигаться к краю водоворота, и увеличивать только подплыв к основному течению.

Горные водоверти

Такой тип водоворота характерен для горных рек. Вода в нём крутится со скоростью основного потока – чрезвычайно быстро. Он вполне способен затянуть человека в воронку, где тот может захлебнуться и утонуть. Такая водоверть опасна для лодок со слабым мотором, поскольку может их перевернуть.

Морские

Морские водовороты появляются в основном тогда, когда друг с другом сталкиваются приливные, отливные и встречные течения.

Постоянные

Образовываются обычно на одной и той же территории на протяжении многих лет, движутся на большой скорости и сами по себе довольно опасны.

Сезонные

Появляются в основном из-за каких-либо сезонных изменений. Это может быть подъём воды в реке или внезапно изменившееся направление течения.

Эпизодичные

Эпизодические водоверти происходят раз в несколько лет, от случая к случаю. Их появление предсказать довольно трудно, поэтому они способны нанести довольно серьёзный ущерб.

Ринги

Ринги – это водовороты больших размеров, которые образуются в океане. Обнаружили их сравнительно недавно – в семидесятых годах прошлого столетия, когда учёные в четырехстах километрах от Огасавары отыскали гигантских размеров водоворот, диаметр которого составлял около 100 километров, а глубина – 5 тыс. метров. Впоследствии были обнаружены ещё несколько рингов.

Этот тип водоворотов заметить непросто. О том, что они на самом деле существуют, учёным рассказали лишь специальные измерительные приборы, а полностью увидеть их можно только со спутников.

Океанический водоворот может существовать достаточно долго – на протяжении четырёх-пяти лет. Появляются они из-за вертикальных движений огромных водных потоков, разных по плотности, температурным показателям и даже солёности, когда глубинные воды поднимаются на поверхность, а потом опускаются вниз. При этом:

Если вода опускается вниз с внешней части водоверти, ринги, которые находятся в Северном полушарии, крутятся против часовой стрелки, в Южном – по часовой.
Если вода движется к середине водоворота и опускается на океаническое дно в центре, всё происходит наоборот.

В какую бы сторону не крутилась бы водоверть, поверхность в горизонтальной никогда не будет, а центр ринга окажется на несколько десятков метров ниже уровня поверхности океанических вод.

Появляются ринги несколько иначе, чем обыкновенные водовороты:

молекулы воды и морской соли имеют как положительно, так и отрицательно заряженные частицы;
эти молекулы, перемещаясь в магнитном поле нашей планеты, начинают двигаться горизонтально, постепенно набирая вращательное движение. Насколько быстро будет двигаться ринг в первую очередь зависит от разницы температуры потоков и солёности воды, которые вовлечены в этот процесс;
ринги, которые в центре имеют тёплую воду, существуют около года и движутся со скоростью пять километров в сутки. Водовороты с холодным центром могут просуществовать до пяти лет.

После того как учёные обнаружили первый ринг, только в Северной Атлантике их было выявлено не менее десяти штук – здесь немаловажную роль сыграл Гольфстрим, формируя изгибы петлеобразной формы, некоторые из которых отрываются от течения, становятся самостоятельными водоворотами и крутятся со скоростью, превышающей четыре километра в час.

Это означает, что если парусное судно во время штиля попадёт в водоверть, диаметр которого составляет от 150 до 300 километров, оно, пытаясь вырваться из него, через несколько дней вполне может оказаться на том же месте, с которого и начинало свой «побег». Сам ринг двигается довольно медленно, около трёх километров в сутки.

Ещё одна интересная особенность ринга с холодным центром – наличие часто возникающих туманов. Это происходит потому, что вода, которая поднимается с глубины трёх километров, обладает чрезвычайно низкой температурой. Когда она соприкасается с тёплым воздухом, водяной пар конденсируется, и появляется туман.

Самые знаменитые водоверти Земли

Сальтштраумен – один из самых впечатляющих по мощности водоворотов в мире. Расположен он в Норвегии возле Полярного круга, недалеко от города Буде. По некоторым данным, возраст его составляет около 2-3 тыс. лет.

Водоворот здесь образуется следующим образом:

В узкий залив со скалистыми берегами (длина – 3 км, ширина – 150 м) во время прилива резко устремляется 400 млн. т воды;
Разница между уровнем вод в море и проливе составляет около одного метра, из-за чего здесь образуется самое сильное в мире приливное течение;
Водный поток движется со скоростью 40 км/ч, он смешивается с воздухом, начинает двигаться по кругу и образует воронку, диаметр которой составляет около пятнадцати метров, глубина – пять.
Скорость Сальтштраумена во многом зависит от естественного спутника Земли (самое сильное течение образуется во время полнолуния и новолуния), а также силы прилива (наибольшие перепады между уровнями вод моря и залива – в марте).
Водовороты Сальтштраумена образуются постоянно – около четырёх раз в день, а каждые шесть часов течение изменяет своё направление.

Мальстрем находится возле северо-западного побережья Норвегии, а именно – острова Москенесё. Образовывается, когда Гофстрим сталкивается с приливными течениями. Кроме того, немаловажную роль в возникновении водоворотов играет неровное морское дно.

Мальстрем интересен тем, что представляет собой не одну большую водоверть, а целую систему водоворотов, с довольно таки небольшой скоростью – не более 11 км/ч. Это значит, что судно с мощным двигателем вполне способно из него выбраться без повреждений.

Сам по себе Мальстрём довольно опасен, поскольку направление движения воды в нём непредсказуемо и постоянно меняется. Поэтому во время прилива кораблям рекомендуют удерживаться от вхождения в канал, особенно если дует сильный западный ветер.

В это время в залив, ширина которого составляет 150 м, со скоростью, превышающей 40 км/ч, устремляется почти 400 млн. куб. воды, превращая водное пространство возле острова Москенесё в лабиринт из водоворотов (при этом диаметр некоторых воронок достигает 15 метров), и морское судно, попав в него, может разбиться о скалы. Во время отливов всё происходит таким же образом, только наоборот.

Сцилла и Харибда – это два находящихся друг возле друга постоянных водоворота в Мессинском заливе (между восточным побережьем Сицилии и южным берегом Калабрии).

Водоворот здесь появляется из-за того, что приливные и отливные течения сталкиваются с побережьем и друг с другом (при этом нужно учитывать, что сам канал – узкий: на севере его ширина немногим больше трёх километров, а течение движется со скоростью 10 км/ч). Во время новолуния в Мессинском заливе в день бывает более десяти приливов (особенно их много, когда дует южный ветер).

Койребрикен

Водоворот Койребрикен находится возле шотландских берегов между Гебридскими островами. Дно тут усыпано камнями и покрыто выбоинами, а диаметр водоворота составляет девяносто метров. Волны водоверти вздыбливаются почти на десять метров, а издаваемый шум можно услышать на расстоянии в 16 км. Водоворот этот непостоянный и его появление прямо зависит от приливов и отливов.

Наруто

Ширина пролива Наруто (Япония) немногим больше одного километра. Водовороты Наруто соединяют Тихий океан с Внутренним Японским морем и расположены между островами Хонсю и Сикоку.

Приливные и отливные течения дважды в сутки уменьшают уровень вод моря, из-за чего разница между океанской и морской водой составляет в это время полтора метра. Из-за этого скорость течения в проливе составляет от 13 до 15 км/ч, а диаметр создаваемых водовертей нередко составляет двадцать метров.

Инструкция

Если плыть по кругу уже не получается и вы оказались в центре водоворота – наберите побольше воздуха в легкие и нырните. Постарайтесь найти такое течение, которое выносит на поверхность, а не несет по кругу. Такое обязательно есть в любой воронке – оно вынесет вас наверх.

Чтобы не потерять под водой ориентацию, выпустите несколько пузырьков воздуха – они всегда поднимутся наверх. Кроме того, водоворот может вызвать головокружение, нарушить координацию движений – постарайтесь не растеряться и не впасть в панику.

Очень опасны сильные течения на мелководье, так как дно может быть усеяно корягами, мусором, острыми камнями. Старайтесь не касаться дна во время движения, пока не достигнете достаточно ровного участка. Здесь развернитесь против течения и выпрямитесь во весь рост, попытавшись резко встать на дно.

Если встать не получилось, плывите по течению дальше, до более широкого места реки. Чем шире река, тем, как правило, меньше течение.

Возможно, вас несет течением на большой валун или дерево, торчащее из воды. Постарайтесь подставить ноги или руки под удар, защитив таким образом жизненно важные органы. Хорошо, если удастся ухватиться за дерево руками.

На мелководье опасность также представляют водоросли. Если вы чувствуете, что они обвили петлями руки, ноги и туловище, не паникуйте. Примите горизонтальное положение и не делайте резких движений, осторожно покиньте опасное место.

Длительное пребывание в воде и переохлаждение могут вызвать судороги. В этой ситуации погрузитесь в воду с головой (вертикально), выпрямите ноги, захватите руками большие пальцы ног и резко потяните на себя. Постарайтесь больше работать сведенной мышцей, избавиться от судорог удастся быстрее.

Чтобы свободно и красиво плыть под водой, нужно научиться задерживать дыхание, расслабляться в воде и скользить по ней. А еще - сохранять позитивный настрой в каждый момент жизни. Ведь быть спортивным и жизнерадостным человеком не только модно, но и полезно для здоровья.

Условия для обучения подводному плаванию

Обучаться плыть под водой лучше не в реке или море, а в бассейне на мелкой части. Там, где можно стоять в воде, а ее уровень будет не выше грудной клетки.

Хорошие плавательные очки или маска – обязательный атрибут для тренировок. Они не только предохраняют глаза, но и дают возможность ныряльщику хорошо видеть под водой, помогают ему чувствовать себя уверенней во время плавания.

Полное расслабление в воде

Неопытный пловец часто делает одну ошибку: пытаясь плыть красиво, напрягается, делает лишние и резкие движения. Такие попытки не только неэффективны, но и опасны: можно не рассчитать силы и захлебнуться.

Когда тело напряжено, быстро расходуется запас кислорода в кровяных тельцах и приходится часто выныривать на поверхность, чтобы сделать новый вдох.

Задержка дыхания

Чтобы научиться задерживать дыхание в воде, ученик делает вдох, а потом спокойно и мягко ложится лицом и грудью на воду, придерживаясь руками за бортик бассейна. Считает про себя до 10. После делает новый вдох и повторяет этот прием. По мере появления уверенности начинает выполнять данное упражнение, не держась за край бассейна. Ощущение комфорта и расслабленности во всем теле – верный признак, что все выполняется правильно.

Скольжение по воде

Далее пловец начинает отрабатывать скольжение в воде. Для этого он вытягивает руки вперед, делает глубокий вдох, задерживает дыхание, ложится на воду, а затем отталкивается от стенки бассейна ногами и скользит по воде до полной остановки.

Освоив скольжение, он усложняет его, подключив работу ног и рук. Плывет на задержке дыхания, делая 6 попеременных движений ногами вверх-вниз, а руками 2–3 гребка в стороны от груди, как будто раздвигает волны. После этого встает на дно и делает вдох. Повторяет это упражнение до тех пор, пока не почувствует, что может дышать во время плавания, не останавливаясь.

Плавание под водой

Наступил момент, когда можно начинать учиться плыть под водой. Для этого начинающий дайвер делает глубокий вдох, приседает под воду и отталкивается от бортика бассейна ногами. Сначала плывет под водой только за счет работы ног. Кисти вытянутых вперед рук подобны лонжеронам в самолете, с их помощью он регулирует положение своего тела и угол наклона. Проплыв несколько метров, всплывает на поверхность, делает вдох и снова погружается под воду.

По мере приобретения навыка он подключает к работе ног гребковые движения руками. И постепенно увеличивает дистанцию, которую может проплыть под водой на задержке дыхания.

Позитивный настрой

У Владимира Высоцкого в одной из шуточных песенок о полезности выполнения физических упражнений, есть такие слова: «Да не будьте вы мрачными и хмурыми!»

Следуя этому совету, можно значительно быстрее освоить технику плавания под водой. Не стоит быть мрачным и хмурым, если что-то не получается. Жизнерадостное и позитивное настроение – очень хороший помощник! Немного терпения и настойчивости, и успех будет гарантирован.

Источники:

воронка на реке